После курса антибиотиков врач сказал уделить внимание восстановлению микробиоты. Тогда я решила попробовать инулин от Яппи как мягкую поддержку для кишечника, этому бренду доверяю давно и пользуюсь массой их продуктов. По утрам кладу его в кефир, иногда в кофе или чай, а вечером в йогурт. Нравится, что вкус не перебивает основной напиток или блюдо. А еще помогает снизить... Читать отзыв После курса антибиотиков врач сказал уделить внимание восстановлению микробиоты. Тогда я решила попробовать инулин от Яппи как мягкую поддержку для кишечника, этому бренду доверяю давно и пользуюсь массой их продуктов. По утрам кладу его в кефир, иногда в кофе или чай, а вечером в йогурт. Нравится, что вкус не перебивает основной напиток или блюдо. А еще помогает снизить тягу к бессмысленным перекусам. Когда в рационе регулярно есть инулин и кисломолочные, как будто бы проще соблюдать нормальный режим еды. Иногда пеку на выходных простую овсяную выпечку и добавляю ложку инулина, получается дополнительная польза для кишечника.
Достоинства:
мягкий пребиотик, приятный вкус, удобная упаковка с зип-локом
Недостатки:
у меня чувствительный ЖКТ, особенно после антибиотиков опасалась что-то вводить резко, поэтому начинала с маленьких порций, смотрела на реакцию организма.
Сильно испугалась, когда сахар в анализах ушел выше 6 и эндокринолог поставил диагноз преддиабет. Еще не диабет, но если не заняться здоровьем прямо сейчас, перспективы весьма печальны. В настоящий момент меняю образ жизни, насколько это возможно,корректирую питание, и допом решила добавить в рацион инулин для поддержки кишечника. Примерно через пару недель приема инулина и коррекции питания живот стал спокойнее, ушло... Читать отзыв Сильно испугалась, когда сахар в анализах ушел выше 6 и эндокринолог поставил диагноз преддиабет. Еще не диабет, но если не заняться здоровьем прямо сейчас, перспективы весьма печальны. В настоящий момент меняю образ жизни, насколько это возможно,корректирую питание, и допом решила добавить в рацион инулин для поддержки кишечника. Примерно через пару недель приема инулина и коррекции питания живот стал спокойнее, ушло постоянное вздутие, после еды не клонит в сон, меньше тянет на сладкое и лишние перекусы. Начинала с маленькой порции на пробу, теперь пью каждый день)))
Достоинства:
работает, показатели становятся лучше
Недостатки:
все должно быть в комплексе с другими полезными привычками и питанием