дарья: Раньше читала много разрозненной информации, из-за чего было больше путаницы, чем пользы. В центре формула долголетия все более системно: питание, движение, наблюдение за состоянием. Это не решает проблемы за тебя, но помогает выстроить более понятный подход 23.12.2025