Изучив все спортивные занятия, фитнес, йога, качалки и так далее. Я остановила свой образ на фитнес - бабутах. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить не возможно, я переговорила с тренером и выбрала это направление. Её слова, что после фитнеса ничего не... Читать отзыв Изучив все спортивные занятия, фитнес, йога, качалки и так далее. Я остановила свой образ на фитнес - бабутах. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить не возможно, я переговорила с тренером и выбрала это направление. Её слова, что после фитнеса ничего не болит, очень вдохновили меня. Для тех, кто в первые слышит, так же кака и я, поясняю. Фитнес на батутах, это у каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок. Упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку. Занятие длится у нас час, разбит на 4 блока: это растяжка, разогрев, интенсив и качалка (пресс, руки). И тренер нам дает ещё мин 7-10 что бы побеситься, попрыгать вдоволь) Одежда спортивная, удобное, кроссовки обязательно.
Такого веселого способа похудеть я ещё не видела
Для тех, кто в первые слышит, так же кака и я, поясняю. Фитнес на батутах, это у каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок. Упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку.
Занятие длится у нас час, разбит на 4 блока: это растяжка, разогрев, интенсив и качалка (пресс, руки). И тренер нам дает ещё мин 7-10 что бы побеситься, попрыгать вдоволь)
Одежда спортивная, удобное, кроссовки обязательно.