Гость Отзыв написан 10 августа, 2018 год217 просмотров
Пройдя марафон похудения Елены Кален я не просто избавилась от лишнего веса, но и обрела здоровые привычке в плане питания и режима. До марафона я весила 65 кг при росте 167 см и хотелось снизить массу хотя бы на 10 кг, как это было до беременности и родов. Основательно занялась этим вопросом только когда перестала кормить грудью, и просто растерялась в выборе программы - сейчас очень много всего можно найти. Хотела именно программу питания для похудения, так как регулярно ходить в тренажерный не удается и дома заставлять себя сделать хотя бы 20 приседаний просто не сил. Марафон Кален понравился в первую очередь тем, что программа не зацикливалась на количестве еды и ее разнообразии. Это не диета с сильными ограничениями, а просто правильный подход к тому, что ты употребляешь. Информация подается интересно, тебя мотивируют по-другому относится к блюдам. Сказать, что было сложно поменять привычный рацион, я не могу - большинство привычных продуктов я не перестала есть, просто готовлю их немного по другому и некоторое приходится есть до обеда, например. Единственное, что лично мне было сложно соблюдать, так это необходимость спать по 8 часов - с маленьким ребенком это не реально. Но ко всем остальным правилам марафона я отнеслась серьезно - выпивала минимум 1,5 литра минеральной воды в сутки, отказалась полностью от алкоголя, готовила блюда менее калорийные и стала делать в течение дня перекусы фруктами до обеда, а после обеда - овощными салатами. Хорошо, что свой марафон я начала летом, когда много свежих овощей, зелени, ягод и фруктов. Свои 10 лишних кг я все-так сбросила, ни разу не сходив тренажерный зал. Хочется выразить теперь огромную благодарность Елене Кален, ведь благодаря ее программе я не просто похудела, а перешла на правильное питание, обеспечив таким образом себе крепкий иммунитет. Спасибо!
Эффективное и здоровое похудение - Отзывы о Марафон похудения Елены Кален
отзыв
Комментарии к отзыву