Если вы хотите сэкономить время до/от фитнес-клуба, то вам придется заниматься дома. А если вы хотите заниматься дома, то вам нужна помощь - какие упражнения подойдут для ваших целей, когда нет тренажеров, а есть только коврик для йоги, как у меня. Как много и часто заниматься. Какую программу лучше для ваших целей. Как учесть ограничения по здоровью, например восстановление после... Читать отзыв Если вы хотите сэкономить время до/от фитнес-клуба, то вам придется заниматься дома. А если вы хотите заниматься дома, то вам нужна помощь - какие упражнения подойдут для ваших целей, когда нет тренажеров, а есть только коврик для йоги, как у меня. Как много и часто заниматься. Какую программу лучше для ваших целей. Как учесть ограничения по здоровью, например восстановление после родов - мой случай. В общем, нужен тот, кто поставит вас на рельсы. Не ждите ничего сверх - программу тренировок и питания вам составят, упражнения разучат, но успех будет зависеть только от вас.
Достоинства:
Программа тренировок под ваш запрос и условия.
Программа питания.
Недостатки:
Раз в три месяца программу надо менять, это как заказать новую - платно.
Фитнес дома по индивидуальной программе
Не ждите ничего сверх - программу тренировок и питания вам составят, упражнения разучат, но успех будет зависеть только от вас.