Работала по 10-12 часов, к вечеру вообще никакая. Думала это нормально для моего графика, все же так живут. Подруга посоветовала хоть анализы сдать, проверить что там с организмом. Записалась в Bioniq на обследование, заказала сразу пакет Pro за 55 000₽ - в него входит чекап по 50 параметрам, консультация с врачом-диетологом и персональный комплекс на 3 месяца. Да, дорого, для меня это серьезные деньги. Но подумала сколько трачу на кофе, энергетики, косметику под глаза... решилась. Медсестра приехала домой утром, кровь взяли. Через пару дней результаты пришли - витамин Д почти на нуле, B12 низкий, железо на границе нормы. Врач-диетолог позвонила, объяснила как эти дефициты влияют на энергию и самочувствие. Сказала честно: одними витаминами проблему не решить, нужно менять режим. Комплекс пришел недели через три, две банки. Принимаю утром натощак, гранулы коричневатые засыпаю в стакан воды. Но параллельно начала ложиться раньше - стараюсь до 23:00, раньше могла до часу ночи сидеть. Убрала перекусы всякими снеками, стала нормально обедать, добавила овощей и белка. Поставила напоминалку вставать каждый час от компьютера, хоть 5 минут размяться. Первые недели три особо ничего не замечала, честно. Думала может зря потратилась. Но к концу первого месяца почувствовала - просыпаться стало легче, днем не так тянет спать. Через полтора месяца реально прибавилось энергии, после работы ещё силы остаются что-то делать. Сейчас два месяца прошло. Коллеги говорят вид другой стал, не такая замученная. Понимаю что результат дали витамины плюс изменения в режиме - одно без другого не сработало бы. Главное разобралась что проблема была реальная, дефициты конкретные, а не просто ""лень"" как я себе внушала.
Наконец-то разобралась откуда усталость - Отзывы о Bioniq
Записалась в Bioniq на обследование, заказала сразу пакет Pro за 55 000₽ - в него входит чекап по 50 параметрам, консультация с врачом-диетологом и персональный комплекс на 3 месяца. Да, дорого, для меня это серьезные деньги. Но подумала сколько трачу на кофе, энергетики, косметику под глаза... решилась.
Медсестра приехала домой утром, кровь взяли. Через пару дней результаты пришли - витамин Д почти на нуле, B12 низкий, железо на границе нормы. Врач-диетолог позвонила, объяснила как эти дефициты влияют на энергию и самочувствие. Сказала честно: одними витаминами проблему не решить, нужно менять режим.
Комплекс пришел недели через три, две банки. Принимаю утром натощак, гранулы коричневатые засыпаю в стакан воды. Но параллельно начала ложиться раньше - стараюсь до 23:00, раньше могла до часу ночи сидеть. Убрала перекусы всякими снеками, стала нормально обедать, добавила овощей и белка. Поставила напоминалку вставать каждый час от компьютера, хоть 5 минут размяться.
Первые недели три особо ничего не замечала, честно. Думала может зря потратилась. Но к концу первого месяца почувствовала - просыпаться стало легче, днем не так тянет спать. Через полтора месяца реально прибавилось энергии, после работы ещё силы остаются что-то делать.
Сейчас два месяца прошло. Коллеги говорят вид другой стал, не такая замученная. Понимаю что результат дали витамины плюс изменения в режиме - одно без другого не сработало бы. Главное разобралась что проблема была реальная, дефициты конкретные, а не просто ""лень"" как я себе внушала.
отзыв
Комментарии к отзыву