Начала ходить в зал прошлой осенью, набрала за зиму несколько килограммов и решила что пора менять привычки. До этого из спортпита покупала только протеин лет пять назад когда занималась групповыми тренировками, стимуляторов не пробовала никогда. Сейчас формат другой, в основном кардио на эллипсе и беговой дорожке три-четыре раза в неделю, плюс силовая раз в неделю с тренером. Прочитала что L-карнитин... Читать отзыв Начала ходить в зал прошлой осенью, набрала за зиму несколько килограммов и решила что пора менять привычки. До этого из спортпита покупала только протеин лет пять назад когда занималась групповыми тренировками, стимуляторов не пробовала никогда. Сейчас формат другой, в основном кардио на эллипсе и беговой дорожке три-четыре раза в неделю, плюс силовая раз в неделю с тренером. Прочитала что L-карнитин помогает использовать жир как источник энергии во время кардио, и поскольку у меня и так с утра кружка кофе, искала именно вариант без кофеина чтобы не получить двойную дозу стимуляторов.
Брала у Supptrue, состав на этикетке короткий, для меня это плюс. Пью с утра минут за тридцать до тренировки, на голодный желудок. Никакой стимуляции нервной системы не ощущаю, сердцебиение спокойное, тревожности после приема нет, для меня это критично потому что на возбуждающие вещества реагирую плохо.
Теперь про эффект, говорю как есть. На рекомендованной дозировке добавка сама по себе вес не уронила, скорость похудения определяется питанием. Я параллельно собрала рацион с небольшим дефицитом, убрала лишний сахар, добавила белок в каждый прием пищи. Вот тогда вес и пошел. Карнитин работает как поддержка для энергообмена при кардио, не как средство которое заменяет режим. Если рассчитывать что добавка одна потянет результат, разочарование гарантировано
Для рекомпозиции в моем возрасте формат подходящий, ожидания у меня были спокойные с самого начала
Достоинства:
состав на этикетке короткий и понятный, на самочувствие влияет мягко, цена за месяц приема в моем сегменте адекватная, удобный вариант для тех кто пьет кофе утром
Недостатки:
эффект напрямую завязан на дефицит калорий и регулярное кардио, режим питания добавка не заменит, ждать быстрого результата за две-три недели не стоит
Начал принимать гейнер Supptrue в начале весны, когда понял что обычным рационом массу не вытащить. Метаболизм у меня быстрый, ем три раза плюс перекусы, а вес стоит уже год. Тренер посоветовал добавить гейнер как четвертый прием калорий, но именно высокобелковый, чтобы не закидывать в себя простой сахар. По формуле подошел, протеина в одной порции прилично для гейнера, углеводы умеренные. Беру... Читать отзыв Начал принимать гейнер Supptrue в начале весны, когда понял что обычным рационом массу не вытащить. Метаболизм у меня быстрый, ем три раза плюс перекусы, а вес стоит уже год. Тренер посоветовал добавить гейнер как четвертый прием калорий, но именно высокобелковый, чтобы не закидывать в себя простой сахар. По формуле подошел, протеина в одной порции прилично для гейнера, углеводы умеренные. Беру шейкер после основного приема еды через час, плюс один раз вечером. По аромату пьется ровно, послевкусие чистое. За месяц схемы разница в форме видна, но без громких заявлений, силовые на тренировках идут лучше, общий тонус выше. Цена за килограмм нормальная для рынка, продолжаю принимать дальше
Достоинства:
Высокий процент протеина в составе гейнера, калораж в порции приличный, доступная цена за килограмм продукта
Недостатки:
Размер скупа крупный, неудобно отмерять полную мерную ложку за раз, приходится делить на два захода в шейкере
L-карнитин для кардио, попробовала после набора веса
Брала у Supptrue, состав на этикетке короткий, для меня это плюс. Пью с утра минут за тридцать до тренировки, на голодный желудок. Никакой стимуляции нервной системы не ощущаю, сердцебиение спокойное, тревожности после приема нет, для меня это критично потому что на возбуждающие вещества реагирую плохо.
Теперь про эффект, говорю как есть. На рекомендованной дозировке добавка сама по себе вес не уронила, скорость похудения определяется питанием. Я параллельно собрала рацион с небольшим дефицитом, убрала лишний сахар, добавила белок в каждый прием пищи. Вот тогда вес и пошел. Карнитин работает как поддержка для энергообмена при кардио, не как средство которое заменяет режим. Если рассчитывать что добавка одна потянет результат, разочарование гарантировано
Для рекомпозиции в моем возрасте формат подходящий, ожидания у меня были спокойные с самого начала
Отзыв о гейнере Supptrue: личный опыт