Я провела, наверное, года три в одном и том же цикле: две-три недели держусь, потом срыв, потом вина, потом снова держусь - и так по кругу. Вес при этом жил своей жизнью: уходил на четыре кг во время «держусь», возвращался на пять во время «сорвалась». Я стала воспринимать это как свою личную особенность - что у меня просто нет стабильности в этом вопросе, что я человек срывов и всегда буду им. Несколько раз пробовала разные подходы, но механика оставалась той же - рано или поздно накрывало, и все начиналось заново.
Витажиналь Инозит попался мне случайно - читала что-то про связь между уровнем инсулина и тягой к углеводам, и в комментариях несколько человек упоминали этот продукт именно в контексте срывов. Не как средство для похудения, а как что-то, что помогает сделать пищевое поведение более стабильным. Это меня заинтересовало больше, чем очередное обещание минус десять кг за месяц.
Первый месяц прошел привычно - я ждала срыва, он не случился, но и особого изменения в ощущениях я не заметила. На втором месяце поняла, что уже довольно долго не было того состояния, когда хочется все бросить и съесть что попало в больших количествах. Тяга к сладкому никуда не исчезла полностью, но она перестала быть неуправляемой - стала просто желанием, а не требованием. Это тонкая разница, но она меняет все. За три месяца минус 4 кг, и впервые за долгое время эта цифра не вернулась обратно. Качели остановились - и это дороже любого конкретного результата на весах.
Достоинства:
прекращаются срывы, вес перестает скакать, уходит навязчивость в отношении еды
Недостатки:
нужно время - первый месяц картина почти не меняется
Наконец-то минус на весах - Отзывы о Витажиналь Инозит
Витажиналь Инозит попался мне случайно - читала что-то про связь между уровнем инсулина и тягой к углеводам, и в комментариях несколько человек упоминали этот продукт именно в контексте срывов. Не как средство для похудения, а как что-то, что помогает сделать пищевое поведение более стабильным. Это меня заинтересовало больше, чем очередное обещание минус десять кг за месяц.
Первый месяц прошел привычно - я ждала срыва, он не случился, но и особого изменения в ощущениях я не заметила. На втором месяце поняла, что уже довольно долго не было того состояния, когда хочется все бросить и съесть что попало в больших количествах. Тяга к сладкому никуда не исчезла полностью, но она перестала быть неуправляемой - стала просто желанием, а не требованием. Это тонкая разница, но она меняет все. За три месяца минус 4 кг, и впервые за долгое время эта цифра не вернулась обратно. Качели остановились - и это дороже любого конкретного результата на весах.
отзыв
Комментарии к отзыву