Работает. В первую неделю пил за час до тренировки по 8 штук и сразу после по 8. В дни отдыха 8 штук утром. После загрузочной недели перешел на 4 для тренировки (1 час) и сразу 4 после. Дни отдыха 4 утром. По ощущениям мышцы не так сильно забиваются что позволяет сделать бОльшее количество раз. В первую же неделю увеличил количество... Читать отзыв Работает. В первую неделю пил за час до тренировки по 8 штук и сразу после по 8. В дни отдыха 8 штук утром. После загрузочной недели перешел на 4 для тренировки (1 час) и сразу 4 после. Дни отдыха 4 утром. По ощущениям мышцы не так сильно забиваются что позволяет сделать бОльшее количество раз. В первую же неделю увеличил количество повторений на примере жима от груди (70кг) с 8 повторений 4 подхода, до 12 повторений. Скоро буду пробовать жать уже 90.
Рабочий креатин. Тренировки 2-3 раза в неделю, правильное питание+режим. Пил по 7 штук ежедневно на завтрак с едой, в тренировочные дни после тренировки. Проблем с жкт не ощутил. Сам по телосложению эктоморф и очень трудно набираю вес, за полтора месяца +6 кг на весах, неплохо. В целом тренировки стали более продуктивными. Возьму перерыв месяц. Буду заказывать еще, рекомендую!
Креатин, при правильном применении очень эффективен . В основном его принимают спортсмены профессиональные , бодибилдеры. Я как любитель тоже пью, но без нагрузки. Пока еще не дорос до нагрузки. Но могу сказать что добавка эффективная, отлично повышает пампинг, ускоряет процессы восстановления организма, увеличивает время тренировки и ее качество. Буду и дальше пить, хочу попробовать еще в порошке.
Одинаково работает Be first Creatine Monohydrate в капсулах и в порошке, зависит кто какую форму приема себе выбирает. Креатин плохим не бывает, он всегда эффективен. Мне нравится в капсулах, привык. Друг любит чередовать, одним словом- на вкус и цвет). А в остальном все отлично, Be First лучший!
Силовые выросли примерно на 15%-20% (на момент ровно 21 дня употребления). Эффект начал проявляться примерно через неделю планомерного употребления. Водой не залило, на весах плюс 300-600 грамм, не критично. Буду пить примерно месяц через месяц, ну и заказывать теперь только его. В капсулах намного удобнее (лично для меня).
Покупаю уже 2й раз, креатин рабочий , эффект чувствую спустя неделю приема, принимаю за раз 7 капсул , получается чуть больше 5 грамм. Пить удобней капсулы, побочек не отметил у себя, значит хорошего качества креатин. Цена нормальная.
Упаковка объемная, хватает надолго, закрывается после применения снова плотно, но не так быстро, как в банке. В банке, конечно, было бы лучше. Зато из-за более простой упаковки цена совсем смешная за такой объем, 300 граммов как никак, а плачу меньше полусотни. Самое главное работает креатин от Бифест отлично!
Утром выпил норму, чайную ложку. Тренировка была тяжелой, болезненной. Весь вечер мучил остановленный желудок и рвотные позывы. Пропил кучу активированного угля и отправил банку в мусорное ведро. Кое как успокоился. На тренировке показал не эффективность. Это не creatin. Пришел в магазин поругаться, а они уже сняли весь Be first с полок, все жалуются на разные средства.
Мой зарок - больше... Читать отзыв Получил отравление.
Утром выпил норму, чайную ложку. Тренировка была тяжелой, болезненной. Весь вечер мучил остановленный желудок и рвотные позывы. Пропил кучу активированного угля и отправил банку в мусорное ведро. Кое как успокоился. На тренировке показал не эффективность. Это не creatin. Пришел в магазин поругаться, а они уже сняли весь Be first с полок, все жалуются на разные средства.
Мой зарок - больше ничего этого бренда и всего отечественного в целом.
Рекомендация в плюс. Мышцы наливаются очень быстро, можно через загрузку работать, можно без. Быстро усваивается, живот не болит, никаких последствий . Капсулы легко брать с собой и принимать до тренировки заранее.
Нужен некоторый период загрузки, пока полный эффект не проявит себя. Мне понравилось пить, дозировка нормальная. Результативность пока рано говорить, но я прорабатываю тело почти фанатично, и все что надо налить, он наливает.
Be First Creatine Monohydrate Capsules я начала принимать недавно. Взяла сразу же большую и экономически выгодную упаковку из 350 капсул (это 750 грамм). По стоимости мне это обошлось в 890 рублей. Производитель указал, что в одной капсуле содержится 750 МГ креатина. Принимаю его для того, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок, да и силовые показатели улучшаются на фоне приема. Вполне довольна... Читать отзыв Be First Creatine Monohydrate Capsules я начала принимать недавно. Взяла сразу же большую и экономически выгодную упаковку из 350 капсул (это 750 грамм). По стоимости мне это обошлось в 890 рублей. Производитель указал, что в одной капсуле содержится 750 МГ креатина. Принимаю его для того, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок, да и силовые показатели улучшаются на фоне приема. Вполне довольна результатам. Употреблять капсулы легко, неприятных ощущений не возникает.
Хороший, рабочий креатин.
Хороший креатин и форма мне подошла.
Один из самых рабочих предтренировочных добавок.
Качественная добавка
Креатин рабочий на все 100%.
Понравился, рабочий и пить удобно.
Результат отличный
Самое главное работает креатин от Бифест отлично!
Не рекомендую. Опасен отравлениями. Не эффективен.
Утром выпил норму, чайную ложку. Тренировка была тяжелой, болезненной. Весь вечер мучил остановленный желудок и рвотные позывы. Пропил кучу активированного угля и отправил банку в мусорное ведро. Кое как успокоился. На тренировке показал не эффективность. Это не creatin. Пришел в магазин поругаться, а они уже сняли весь Be first с полок, все жалуются на разные средства.
Мой зарок - больше... Читать отзыв Получил отравление.
Утром выпил норму, чайную ложку. Тренировка была тяжелой, болезненной. Весь вечер мучил остановленный желудок и рвотные позывы. Пропил кучу активированного угля и отправил банку в мусорное ведро. Кое как успокоился. На тренировке показал не эффективность. Это не creatin. Пришел в магазин поругаться, а они уже сняли весь Be first с полок, все жалуются на разные средства.
Мой зарок - больше ничего этого бренда и всего отечественного в целом.
Много капсул в упаковке
Много капсул в упаковке, прием простой, лучше порошка.
Рекомендация в плюс.
Быстро усваивается, живот не болит, никаких последствий .
Капсулы легко брать с собой и принимать до тренировки заранее.
Работают, но не сразу.
Мне понравилось пить, дозировка нормальная. Результативность пока рано говорить, но я прорабатываю тело почти фанатично, и все что надо налить, он наливает.
Употреблять капсулы легко, неприятных ощущений не возникает