Кефирная диета

Кефирная монодиета базируется на употреблении такого крайне полезного продукта как кефир.

Давно известно, что  кефир очень полезен. Его можно использовать и как профилактическое средство, и как лечебное.

Он действует успокаивающе на нервную и кровеносную системы организма. Состав кефира очень богат. Он улучшает работу кишечника, также прекрасно укрепляет ногти и волосы, да и в целом действует общеукрепляюще и общеоздоравливающе на челвеческий организм. 

Полезные свойства кефира также оценили в косметологии, где его применят в качестве масок для лица и волос.

Хоть польза кефира крайне велика, но он подходит не всем, поэтому прежде, чем садиться на кефирную монодиету нужно  проконсультироваться с врачом.

Рассчитана кефирная монодиета на 3 дня. Каждый день следует выпивать один-полтора литра этого полезного кисломолочного продукта. Употреблять его нужно обязательно без сахара (в том числе и других подсластителей, или сладких добавок). Дневную норму следует равномерно распределить приблизительно на шесть порций, и принимать их на протяжении всего дня, спустя одинаковые промежутки времени. С помощью такой диеты за 3 дня можно скинуть три-четыре килограмма лишнего веса. 

Предупреждение: выдержать эту диету могут не все. Следует помимо постоянно внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы исключить нанесение непоправимого вреда организму.