› › ›

Роберто Отзыв написан 25 февраля, 2021 год 19 просмотров

Около двух месяцев назад у меня появились панические атаки и беспричинная тревога. Стало страшно находиться в общественных местах, казалось, что в любой момент может начаться паническая атака. Не хотелось никуда выходить, что-то делать, началась апатия и уныние. Последней каплей стало снижение качества работы, было страшно находиться в офисе. Мозг «рисовал» только страшные исходы событий. Уровень и качество жизни заметно ухудшились. Близкие родственники посоветовали найти психолога. Я стала искать в интернете и наткнулась на одно видео Павла Жавнерова. После этого видео было решено записаться на онлайн-курс. В течение курса Павел учил справляться с тревожными событиями, видеть не только плохие исходы событий, но и хорошие или нейтральные. Я думаю самый главный навык заключается в том, чтобы человек с повышенной тревожностью научился «раздвигать» границы своего восприятия и мышления. Ведь тревога заставляет человека думать и смотреть на ситуацию только с одного ракурса. Научить тревожного человека убеждать себя в том, что существует сотни вариантов исходов событий, на мой взгляд, очень трудно. Но Павел с этим успешно справляется. После того, как ты начинаешь менять свое восприятие, то и все неприятные последствия тревоги исчезают, не сразу, но постепенно.
Со временем, мне стало легче. От панических атак я избавилась довольно быстро. С тревогой пришлось работать дольше. Я и сейчас продолжаю с ней работать. Не могу сказать, что я полностью избавилась от тревоги, но могу сказать, что знаю, как с этим бороться благодаря Павлу.
Да, я бы рекомендовала этот курс в любом случае.

Ответить

Написать
отзыв

Все отзывы