Креатин. Спортивное питание плюсы и минусы

Креатин сейчас является очень востребованым и популярным продуктом спортивного питания. В натуральном виде он поступает в организм человека вместе с рыбой и мясом. Ну а в качестве пищевой добавки его добавляют в протеин или гейнер. Регулярный прием креатина способствует быстрому восстановлению энергии и придает дополнительную силу мышцам.

Креатин имеет ряд достоинств,... подробнее