Магний я чаще всего беру именно в форме цитрат, потому что он максимально легко усваивается. Еще брала бисглицинат, тоже штука хорошая, но его надо все-таки в дозировке побольше принимать, если прям сильно в дефицит уходите. Что по эффекту. В самых запущенных случаях где-то через 1-2 дня. Но чаще всего я эффект чувствую сразу же, минут через 10. Это что касается именно ПМС. Медленнее с судорогами дело, они стихают полностью через дня 3, а то и за неделю порой только. Мне нравится, что эффект очень мягкий. То есть нет каких-то торможений, сонливости или резкой апатии. Нет, просто внутри становится спокойнее, постепенно все легче и легче. Я спокойно могу водить машину, у меня не теряется концентрация. Так что как успокоительное, я смело магний принимаю, потому что для меня важно быть в рабочей форме.
Конкретно об эффекте от этого магния. - Отзывы о Be First Magnesium citrate + B6 112 mg, 90 капсул
Что по эффекту. В самых запущенных случаях где-то через 1-2 дня. Но чаще всего я эффект чувствую сразу же, минут через 10. Это что касается именно ПМС. Медленнее с судорогами дело, они стихают полностью через дня 3, а то и за неделю порой только. Мне нравится, что эффект очень мягкий. То есть нет каких-то торможений, сонливости или резкой апатии. Нет, просто внутри становится спокойнее, постепенно все легче и легче. Я спокойно могу водить машину, у меня не теряется концентрация. Так что как успокоительное, я смело магний принимаю, потому что для меня важно быть в рабочей форме.
отзыв
Комментарии к отзыву