Участвовала в январе 2023 г. Курс длительностью 1 месяц. По прошествии 2 месяцев хочется поделиться результатами и самонаблюдениями. Я не имею лишнего веса, цель от курса была в получении знаний об адекватном питании и практическое их применение. До 53 кг, после 50 кг Цель выполнена. Получила много полезной и применимой информации, поняла и осознала причину моих несистематических отклонений от нормального питания и «срывов» на вредности - предварительная подготовка приёмов пищи накануне. Тем самым отпала необходимость покупать булку на бегу, когда с собой у меня уже есть полноценный перекус. Меню очень вкусное, я не готовила каждый день, удавалось на 2 дня использовать один вариант, и мне так удобно. Наладила режим дня и стала дисциплинировано приучать себя пить воду. Провела противострессовую профилактику каплями пиона и чувствую себя прекрасно, появились силы и желание действовать (была какая-то апатия ранее, похожая на депрессию). Очень мне зашли медитации и работа с психологической стороны на курсе. Очень много этому уделяется, и я уверена, что зашить рот и пересмотреть рацион отказавшись от вредностей проще, чем побороть психологические установки в голове. Специалист давал действенные методы разбора причин переедания, самодиагностики и самопомощи. То что взяла для себя: колесо баланса, села и распределила, что мне важно и ресурсно, а что деструктивно и вытягивает из меня силы. Вроде бы информация не новая, но я смогла ее применить для себя. Практики медитации мне помогали расслабиться, в моей проблеме - это то что нужно. Из минусов я бы указала невозможность пользоваться материалами курса после окончания, 1 месяц после курса и доступ закрывается, я много не успела хорошо изучить, только беглый просмотр, а хотелось бы периодически возвращаться к урокам. Специалистам-лекторам доверяю и чувствую их профессионализм и опыт. Поддержка мне всегда отвечала и помогала, нареканий нет. Я специально искала программу именно обучения, а не марафон с поддержкой участниц и специалистов, и я его нашла! Мне понравилась программа, не жалею, что участвовала.
Достоинства:
Удобная обручающая платформа
Дисциплина - не прошла уроки первой недели, доступ ко второй закрыт до сдачи долгов
Информативно, применимо, полезно
Меню разнообразное и каждую неделю новое
Блок тренировок на выбор: Зумба, Пилатес, йога
Сильный психологический блок над психологией пищевого поведения
Профессиональные спикеры, которых интересно слушать
Недостатки:
Закрытие материалов через месяц после окончания программы
Жёсткие сроки выполнения заданий, а их много, к каждому уроку есть задание практически.
Курс «Пищевая независимость» - Отзывы о Клиника превентивной медицины Доктора Зубаревой
Я не имею лишнего веса, цель от курса была в получении знаний об адекватном питании и практическое их применение.
До 53 кг, после 50 кг
Цель выполнена. Получила много полезной и применимой информации, поняла и осознала причину моих несистематических отклонений от нормального питания и «срывов» на вредности - предварительная подготовка приёмов пищи накануне. Тем самым отпала необходимость покупать булку на бегу, когда с собой у меня уже есть полноценный перекус.
Меню очень вкусное, я не готовила каждый день, удавалось на 2 дня использовать один вариант, и мне так удобно. Наладила режим дня и стала дисциплинировано приучать себя пить воду. Провела противострессовую профилактику каплями пиона и чувствую себя прекрасно, появились силы и желание действовать (была какая-то апатия ранее, похожая на депрессию).
Очень мне зашли медитации и работа с психологической стороны на курсе. Очень много этому уделяется, и я уверена, что зашить рот и пересмотреть рацион отказавшись от вредностей проще, чем побороть психологические установки в голове.
Специалист давал действенные методы разбора причин переедания, самодиагностики и самопомощи. То что взяла для себя: колесо баланса, села и распределила, что мне важно и ресурсно, а что деструктивно и вытягивает из меня силы.
Вроде бы информация не новая, но я смогла ее применить для себя.
Практики медитации мне помогали расслабиться, в моей проблеме - это то что нужно.
Из минусов я бы указала невозможность пользоваться материалами курса после окончания, 1 месяц после курса и доступ закрывается, я много не успела хорошо изучить, только беглый просмотр, а хотелось бы периодически возвращаться к урокам.
Специалистам-лекторам доверяю и чувствую их профессионализм и опыт.
Поддержка мне всегда отвечала и помогала, нареканий нет.
Я специально искала программу именно обучения, а не марафон с поддержкой участниц и специалистов, и я его нашла!
Мне понравилась программа, не жалею, что участвовала.
отзыв
Комментарии к отзыву