Клиника превентивной медицины Доктора Зубаревой отзывы с оценкой «Хорошо»
Отзывы покупателей и клиентов
Клиника превентивной медицины Доктора Зубаревой
Рейтинг 4.9 из 5 на основании 3 отзывов
doctorzubareva.ru
Перейти на сайт
Диета
Курс "Я худею"
Целью курса ставила для себя ответы на вопрос «почему вес стоит» и «что я могу сделать». И конечно, снизить вес.
Изменения... Читать отзыв На курс я пришла с проблемой лишних почти 10кг, которые не уходят при спорте и питании, и искала ответы на эти вопросы. Также есть проблемы с ЩЖ - гипоетриоз и АИТ, что связывает с лишними кг. Были ощущения усталости и безысходности.
Целью курса ставила для себя ответы на вопрос «почему вес стоит» и «что я могу сделать». И конечно, снизить вес.
Изменения в течение курса ощутила в своем самочувствии, энергии. Проблема застоя кг пока для меня не решена, но появились ответы, к какому врачу обратиться и что сдать из анализов. Удалось снизить вес на плавающие 1.5 кг, но при этом уменьшились объемы тела, что очень радует.
Из экспертов понравились Мальцева Ирина и Гаврилов Михаил. Понравились лекции про новые исследования, подходы и принципы питания, а также медитативные практики.
Далее буду продолжать применять в своей жизни пищевые привычки, диету при гипотериозе и скидывать оставшиеся кг.
Курс «Пищевая независимость»
На курс я пришла с целью запустить процесс похудения и наладить отношения с едой. Очень интересно, что с началом курса я отказалась от молочки и глютена практически безболезненно, и также исключила сахар- при этом не чувствуя себя несчастной! В результате за месяц я сбросила 5 кг, и внешне я была очень удивлена - очень подтянулись ноги, живот и улучшился цвет лица. Учитывая что на этом этапе ввести спорт на постоянной основе не удалось, отличный результат 👌🏻 но больше всего поразило, что мне не хотелось «запрещенки»! Улучшилось самочувствие и прибавилось энергии. Курс построен в игровой форме, и для людей азартных - тебя зажигает прохождение квеста и ты находишь время даже в самом плотном графике на выполнение занятий. Курс очень приятный, все эксперты без исключения классные, но особую любовь вызвали уроки Михаила Гаврилова! Его медитациии для меня были просто островком Спокойствия и поддержки! Курс дал толчок дальнейшим изменениям, информация очень полезная, буду и дальше внедрять в жизнь.
Курс «Пищевая независимость»
Я не имею лишнего веса, цель от курса была в получении знаний об адекватном питании и практическое их применение.
До 53 кг, после 50 кг
Цель выполнена. Получила много полезной и применимой информации, поняла и осознала причину моих несистематических отклонений от нормального питания и «срывов»... Читать отзыв Участвовала в январе 2023 г. Курс длительностью 1 месяц. По прошествии 2 месяцев хочется поделиться результатами и самонаблюдениями.
Я не имею лишнего веса, цель от курса была в получении знаний об адекватном питании и практическое их применение.
До 53 кг, после 50 кг
Цель выполнена. Получила много полезной и применимой информации, поняла и осознала причину моих несистематических отклонений от нормального питания и «срывов» на вредности - предварительная подготовка приёмов пищи накануне. Тем самым отпала необходимость покупать булку на бегу, когда с собой у меня уже есть полноценный перекус.
Меню очень вкусное, я не готовила каждый день, удавалось на 2 дня использовать один вариант, и мне так удобно. Наладила режим дня и стала дисциплинировано приучать себя пить воду. Провела противострессовую профилактику каплями пиона и чувствую себя прекрасно, появились силы и желание действовать (была какая-то апатия ранее, похожая на депрессию).
Очень мне зашли медитации и работа с психологической стороны на курсе. Очень много этому уделяется, и я уверена, что зашить рот и пересмотреть рацион отказавшись от вредностей проще, чем побороть психологические установки в голове.
Специалист давал действенные методы разбора причин переедания, самодиагностики и самопомощи. То что взяла для себя: колесо баланса, села и распределила, что мне важно и ресурсно, а что деструктивно и вытягивает из меня силы.
Вроде бы информация не новая, но я смогла ее применить для себя.
Практики медитации мне помогали расслабиться, в моей проблеме - это то что нужно.
Из минусов я бы указала невозможность пользоваться материалами курса после окончания, 1 месяц после курса и доступ закрывается, я много не успела хорошо изучить, только беглый просмотр, а хотелось бы периодически возвращаться к урокам.
Специалистам-лекторам доверяю и чувствую их профессионализм и опыт.
Поддержка мне всегда отвечала и помогала, нареканий нет.
Я специально искала программу именно обучения, а не марафон с поддержкой участниц и специалистов, и я его нашла!
Мне понравилась программа, не жалею, что участвовала.