Спешу поделиться своим отзывом о курсе "Я худею" доктора Натальи Зубаревой! Ресскажу немного о себе. Мне 35 и я мама 2-х замечатльных деток. Худею я последние... лет 20 :-) При этом прям "толстой" я себя (и окружающие) никогда не считала: пару лишних килограммчиков. Всегда была очень активной, много занималась спортом, в т.ч. и профессионально. Результат от спорта: большой набор мышечной массы, что делало мою фигуру грузной и тяжелой (кстати, на весах при этом кг были жуткие!). То есть при всех усилиях стройняшкой я не была с подросткового возраста. Я человек целеустремленный, попробовала все возможные диеты: от "не жрать неделю" или "кефирно-яблочной" до безуглеводной, безглютеновой, безмолочной и т.д. Результат один: сначала хорошо так худею, потом также хорошо набираю. В какой-то момент (после 30 примерно) "набрать до своего веса" превратилось в "набрать до своего веса +2, 3, 4 кг". И тут я посмотрела на себя в зеркало и схватилась за голову... Скажу честно, пересматривать свое питание и отношение к еде я стала ещё до курса "Я худею", тогда у меня уже сложилось понимание, что именно я делаю не так. Оставалось только понять, а как же правильно и как с этим жить, а не держаться какое-то время. Соответственно, на курс я уже пришла с "правильным" набором продуктов - считаю, что мне это очень помогло легче влиться в курс. На Наталью Зубареву подписана давно, смотрю ее советы. Очень многое мне откликается. В этот раз увидела анонс курса и подумала - вот сейчас или никогда. И понеслось... С какими проблемами столкнулась на курсе: 1) Очень много заданий (особенно первые 2 недели). С некоторыми была уже знакома по своим предыдущим практикам. Выполнить хотелось все на 100%. Но с учетом работы, семейной жизни, уроки с детьми и... да, я именно во время курса умудрилась заболеть сильно (продолжая при этом работать) - было очень сложно. Задания выполняла ночью (хотя это неправильно в корне), уставала очень сильно и было ужасное желание все бросить. Потом выключила перфекциониста и решила не заморачиваться: делала только то, что успевала. 2) Готовка. Если бы мне пришлось полностью менять весь свой рацион - было бы ужасно сложно. Здесь я подчерпнула для себя советы по приготовлению еды - спасибо эксперту Ирине Мальцевой. Рецепты оставила свои, по меню готовить не успевала (хотя взяла на вооружение). Были и погрешности в еде, я часто не успеваю готовить и фантазирую из полуфабрикатов или готовых блюд. Что особенно понравилось на курсе: 1) Психологическая поддержка. Спасибо Михаилу Гаврилову и его практикам - это просто чудо! Никогда не думала, что медитации и техники могут быть такими волшебными!!! 2) Анастасия, мой куратор - отвечала на все вопросы быстро и четко, даже в нерабочие дни и ночью ))) Это было очень полезно, поскольку именно ночью и в воскресенье у меня было время для занятий, соответственно, возникали вопросы. 3) Ирина Мальцева - отличная мотивация, раскладывает все знания по полочкам, все пережевывает - только глотай )) 4) Ну и, конечно, Наталья Зубарева - в представлении не нуждается. Мне очень нравится её манера преподносить информацию. Я бы назвала её экспертно-потребительская информация: сложные вещи рассказываются простым понятным языком, где-то с юмором, где-то с укором. Узнаешь себя и сразу все встает на свои места.
Подвожу итоги: 1) Считаю, что только в начале пути. Пока внедряю в жизнь новые привычки, где-то адаптирую их под свою очень занятую жизнь. 2) Начала вспоминать, что я тоже человек, и мне нужно время на себя, заботиться о себе: теле, уме, хобби, отдыхе. До этого превыше всего были интересы семьи и работа. 3) Несмотря на все трудности, на весах после курса -3 кг (учитывая лишний вес менее 10 кг это хороший результат). И прошел почти месяц, а вес потихоньку снижается, а не набирается. 4) Знания. Смотрю на все продукты под новым углом. И даже самые любимые вредности, которые до этого не ела благодаря силе воли, теперь кажутся просто бесполезными. Прохожу мимо не прилагая усилий. И это показатель!
Могу сказать, что курс действительно уникальный, объемный по знаниям, многогранный. Полностью меняет жизнь, помогает убрать вредные привычки, которые нам привили с детства, помогают выявить проблему, признать её и решить.
Достоинства:
1) Доступность
2) Многогранность
3) Поддержка
Недостатки:
Насыщенность уроков первых 2 недель - хочется проходить их в 2 раза медленнее
Курс "Я худею" - Отзывы о Клиника превентивной медицины Доктора Зубаревой
Спешу поделиться своим отзывом о курсе "Я худею" доктора Натальи Зубаревой!
Ресскажу немного о себе. Мне 35 и я мама 2-х замечатльных деток. Худею я последние... лет 20 :-)
При этом прям "толстой" я себя (и окружающие) никогда не считала: пару лишних килограммчиков. Всегда была очень активной, много занималась спортом, в т.ч. и профессионально. Результат от спорта: большой набор мышечной массы, что делало мою фигуру грузной и тяжелой (кстати, на весах при этом кг были жуткие!). То есть при всех усилиях стройняшкой я не была с подросткового возраста. Я человек целеустремленный, попробовала все возможные диеты: от "не жрать неделю" или "кефирно-яблочной" до безуглеводной, безглютеновой, безмолочной и т.д. Результат один: сначала хорошо так худею, потом также хорошо набираю. В какой-то момент (после 30 примерно) "набрать до своего веса" превратилось в "набрать до своего веса +2, 3, 4 кг". И тут я посмотрела на себя в зеркало и схватилась за голову...
Скажу честно, пересматривать свое питание и отношение к еде я стала ещё до курса "Я худею", тогда у меня уже сложилось понимание, что именно я делаю не так. Оставалось только понять, а как же правильно и как с этим жить, а не держаться какое-то время. Соответственно, на курс я уже пришла с "правильным" набором продуктов - считаю, что мне это очень помогло легче влиться в курс.
На Наталью Зубареву подписана давно, смотрю ее советы. Очень многое мне откликается. В этот раз увидела анонс курса и подумала - вот сейчас или никогда.
И понеслось...
С какими проблемами столкнулась на курсе:
1) Очень много заданий (особенно первые 2 недели). С некоторыми была уже знакома по своим предыдущим практикам. Выполнить хотелось все на 100%. Но с учетом работы, семейной жизни, уроки с детьми и... да, я именно во время курса умудрилась заболеть сильно (продолжая при этом работать) - было очень сложно. Задания выполняла ночью (хотя это неправильно в корне), уставала очень сильно и было ужасное желание все бросить.
Потом выключила перфекциониста и решила не заморачиваться: делала только то, что успевала.
2) Готовка. Если бы мне пришлось полностью менять весь свой рацион - было бы ужасно сложно. Здесь я подчерпнула для себя советы по приготовлению еды - спасибо эксперту Ирине Мальцевой. Рецепты оставила свои, по меню готовить не успевала (хотя взяла на вооружение). Были и погрешности в еде, я часто не успеваю готовить и фантазирую из полуфабрикатов или готовых блюд.
Что особенно понравилось на курсе:
1) Психологическая поддержка. Спасибо Михаилу Гаврилову и его практикам - это просто чудо! Никогда не думала, что медитации и техники могут быть такими волшебными!!!
2) Анастасия, мой куратор - отвечала на все вопросы быстро и четко, даже в нерабочие дни и ночью ))) Это было очень полезно, поскольку именно ночью и в воскресенье у меня было время для занятий, соответственно, возникали вопросы.
3) Ирина Мальцева - отличная мотивация, раскладывает все знания по полочкам, все пережевывает - только глотай ))
4) Ну и, конечно, Наталья Зубарева - в представлении не нуждается. Мне очень нравится её манера преподносить информацию. Я бы назвала её экспертно-потребительская информация: сложные вещи рассказываются простым понятным языком, где-то с юмором, где-то с укором. Узнаешь себя и сразу все встает на свои места.
Подвожу итоги:
1) Считаю, что только в начале пути. Пока внедряю в жизнь новые привычки, где-то адаптирую их под свою очень занятую жизнь.
2) Начала вспоминать, что я тоже человек, и мне нужно время на себя, заботиться о себе: теле, уме, хобби, отдыхе. До этого превыше всего были интересы семьи и работа.
3) Несмотря на все трудности, на весах после курса -3 кг (учитывая лишний вес менее 10 кг это хороший результат). И прошел почти месяц, а вес потихоньку снижается, а не набирается.
4) Знания. Смотрю на все продукты под новым углом. И даже самые любимые вредности, которые до этого не ела благодаря силе воли, теперь кажутся просто бесполезными. Прохожу мимо не прилагая усилий. И это показатель!
Могу сказать, что курс действительно уникальный, объемный по знаниям, многогранный. Полностью меняет жизнь, помогает убрать вредные привычки, которые нам привили с детства, помогают выявить проблему, признать её и решить.
отзыв
Комментарии к отзыву