На курс изначально пришла с проблемой аутоимунного заболевания. Но в процессе анкетирования и опросников, также отметила у себя постоянную усталость, слабость, апатию ко всему. Периодически отмечались вздутия живота и боли в брюшной полости. Также последнее время мучили головные боли. Основной целью курса было избавиться от аутоиммунного заболевания, и как бонус улучшение общего самочувствия, а именно избавиться от хронической усталости, головной боли и т.д. За время курса мне удалось внедрить в жизнь ряд полезных привычек, которые стали обязательными каждодневными ритуалами. В результате их применения я стала чувствовать легкость и бодрость, улучшенное настроение. А когда видишь в себе положительные изменения, то это является хорошим стимулом стараться и дальше внедрять новые полезные привычки и вести правильный режим питания. К сожалению, половину курса я болела, поэтому часть рекомендаций пока не смогла применить. Но обязательно устраню эти пробелы. Я наладила режим сна. Теперь просыпаюсь минут за 15 до будильника и вставать стало гораздо легче. А правильно начатое утро – залог успешного дня. Вес остался без изменения. Больше всего из экспертов мне понравился врач-иммунолог Марина Внукова, интересный материал и подача, а также врач-гастроэнтеролог Анна Раутбарт, конечно же, Анна Мальцева и Михаил Гаврилов. Все их уроки запомнились больше всего. Для себя отметила, конечно, уроки про иммунитет, т.к. тема эта мне очень интересна, а качественной информации по ней мало. Дальше я планирую держать рекомендательный режим питания. Принимать все препараты, рекомендованные мне. Ввести те полезные привычки, которые не смогла внедрить за время курса. И в целом придерживаться здорового образа жизни, но уже с новыми знаниями, полученными на курсе. Употреблять те или иные продукты с полным пониманием, а что эти продукты смогут мне дать и стоит ли их вообще употреблять.
Курс Пищевая непереносимость - Отзывы о Клиника превентивной медицины Доктора Зубаревой
Основной целью курса было избавиться от аутоиммунного заболевания, и как бонус улучшение общего самочувствия, а именно избавиться от хронической усталости, головной боли и т.д.
За время курса мне удалось внедрить в жизнь ряд полезных привычек, которые стали обязательными каждодневными ритуалами. В результате их применения я стала чувствовать легкость и бодрость, улучшенное настроение. А когда видишь в себе положительные изменения, то это является хорошим стимулом стараться и дальше внедрять новые полезные привычки и вести правильный режим питания. К сожалению, половину курса я болела, поэтому часть рекомендаций пока не смогла применить. Но обязательно устраню эти пробелы. Я наладила режим сна. Теперь просыпаюсь минут за 15 до будильника и вставать стало гораздо легче. А правильно начатое утро – залог успешного дня. Вес остался без изменения.
Больше всего из экспертов мне понравился врач-иммунолог Марина Внукова, интересный материал и подача, а также врач-гастроэнтеролог Анна Раутбарт, конечно же, Анна Мальцева и Михаил Гаврилов. Все их уроки запомнились больше всего. Для себя отметила, конечно, уроки про иммунитет, т.к. тема эта мне очень интересна, а качественной информации по ней мало.
Дальше я планирую держать рекомендательный режим питания. Принимать все препараты, рекомендованные мне. Ввести те полезные привычки, которые не смогла внедрить за время курса. И в целом придерживаться здорового образа жизни, но уже с новыми знаниями, полученными на курсе. Употреблять те или иные продукты с полным пониманием, а что эти продукты смогут мне дать и стоит ли их вообще употреблять.
отзыв
Комментарии к отзыву