Светлана Отзыв написан 27 августа, 2025 год3 просмотра
Добрый день, меня зовут Светлана, я живу в СПб, мне 45 лет. По профессии я инженер.
Я пришла на программу "ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ [ИНТЕГРАТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ]" от Академии Ксении Глинкиной "PRO-здоровье".
1) Пришла с усталостью на протяжении дня, непостоянным режимом сна и раздражительным желудком после пищи. Нужна была систематизация знаний по питанию и образу жизни, чтобы разобраться, как разные принципы нутрициологии влияют на энергию, настроение и общий тонус.
2) Пришла с целью освоить интегративный подход к здоровью: объединить принципы питания, образа жизни и психологического благополучия для реальных изменений. О программе я узнала через онлайн-объявления. Программа показалась структурированной, сочетала теорию и практику, индивидуальный подход и кейсы из реальных жизненных ситуаций. Поняла, что здесь будут не просто рецепты, а планы действий и инструменты для самостоятельной работы после завершения курса.
3) До программы я часто чередовала «модные» диеты, не обращая внимания на индивидуальные особенности организма; пробовала разные режимы питания без учёта биоритмов и стресса. Столкнулась с информационной перегрузкой: трудно отделить надёжную информацию от мифов; не было чётких шагов, как перевести знания в ежедневную практику. Что получалось: внедрять небольшие, реальнозамещающие привычки (регулярные перекусы, предварительная планирование меню, ведение дневника питания). Но сохранялись проблемы: нестабильный сон, периодические спазмы, перепады энергии, сложности с соблюдением графика.
4) Каких результатов я достигла за время участия в программе? Улучшилось общее самочувствие: энергия держится дольше в течение дня, утра лучше просыпаюсь. Пищеварение стало устойчивее: уменьшились вздутие и дискомфорт после еды, нормализовался режим стула. Сон стал более качественным: ощущение отдыха после ночи, меньше ночных пробуждений. Весу удаётся удерживаться в рамках здорового диапазона за счёт более осознанного подхода к порциям и выбору продуктов. Я приобрела навыки планирования рационов, чтения этикеток, составления личного меню и дневника питания, а также техники стресс-менеджмента.
5) Ожидания частично перевыполнились: получила структурированную, научно обоснованную и практическую программу, которая учит не просто «что есть», а «как жить» с учётом индивидуальности. Преобразование произошло благодаря сочетанию теории, лабораторных и кейс-упражнений, обратной связи наставников и поддержке сверстников в группе. Это позволило превратить знания в рабочие привычки, которые можно адаптировать по мере изменений в жизни.
6) Программа полезна тем, кто хочет перейти от хаотичных диет к осознанному, индивидуальному подходу к питанию и образу жизни. Подойдёт людям с хронической усталостью, проблемами с пищеварением, нарушениям сна или колебаниям веса, а также тем, кто сталкивается с информационной перегрузкой и хочет получить структурированные, практические инструменты. Рекомендую пройти программу тем, кто готов вкладываться во время и усилия ради устойчивых изменений: ведение дневника, планирование меню, анализ своих реакций на продукты и практики стресс-менеджмента. Важно: программа лучше всего работает в сочетании с поддержкой наставников и коллективной среды, поэтому участие в группе и открытое обсуждение кейсов значительно усиливают эффект.
Благодарю команду "PRO-здоровье" за профессиональное обучение.
ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ - Отзывы об Онлайн школа Pro-Здоровье
меня зовут Светлана, я живу в СПб, мне 45 лет.
По профессии я инженер.
Я пришла на программу "ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ [ИНТЕГРАТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ]" от Академии Ксении Глинкиной "PRO-здоровье".
1) Пришла с усталостью на протяжении дня, непостоянным режимом сна и раздражительным желудком после пищи.
Нужна была систематизация знаний по питанию и образу жизни, чтобы разобраться, как разные принципы нутрициологии влияют на энергию, настроение и общий тонус.
2) Пришла с целью освоить интегративный подход к здоровью: объединить принципы питания, образа жизни и психологического благополучия для реальных изменений.
О программе я узнала через онлайн-объявления.
Программа показалась структурированной, сочетала теорию и практику, индивидуальный подход и кейсы из реальных жизненных ситуаций. Поняла, что здесь будут не просто рецепты, а планы действий и инструменты для самостоятельной работы после завершения курса.
3) До программы я часто чередовала «модные» диеты, не обращая внимания на индивидуальные особенности организма; пробовала разные режимы питания без учёта биоритмов и стресса.
Столкнулась с информационной перегрузкой: трудно отделить надёжную информацию от мифов; не было чётких шагов, как перевести знания в ежедневную практику.
Что получалось: внедрять небольшие, реальнозамещающие привычки (регулярные перекусы, предварительная планирование меню, ведение дневника питания). Но сохранялись проблемы: нестабильный сон, периодические спазмы, перепады энергии, сложности с соблюдением графика.
4) Каких результатов я достигла за время участия в программе?
Улучшилось общее самочувствие: энергия держится дольше в течение дня, утра лучше просыпаюсь.
Пищеварение стало устойчивее: уменьшились вздутие и дискомфорт после еды, нормализовался режим стула.
Сон стал более качественным: ощущение отдыха после ночи, меньше ночных пробуждений.
Весу удаётся удерживаться в рамках здорового диапазона за счёт более осознанного подхода к порциям и выбору продуктов.
Я приобрела навыки планирования рационов, чтения этикеток, составления личного меню и дневника питания, а также техники стресс-менеджмента.
5) Ожидания частично перевыполнились: получила структурированную, научно обоснованную и практическую программу, которая учит не просто «что есть», а «как жить» с учётом индивидуальности.
Преобразование произошло благодаря сочетанию теории, лабораторных и кейс-упражнений, обратной связи наставников и поддержке сверстников в группе. Это позволило превратить знания в рабочие привычки, которые можно адаптировать по мере изменений в жизни.
6) Программа полезна тем, кто хочет перейти от хаотичных диет к осознанному, индивидуальному подходу к питанию и образу жизни.
Подойдёт людям с хронической усталостью, проблемами с пищеварением, нарушениям сна или колебаниям веса, а также тем, кто сталкивается с информационной перегрузкой и хочет получить структурированные, практические инструменты.
Рекомендую пройти программу тем, кто готов вкладываться во время и усилия ради устойчивых изменений: ведение дневника, планирование меню, анализ своих реакций на продукты и практики стресс-менеджмента.
Важно: программа лучше всего работает в сочетании с поддержкой наставников и коллективной среды, поэтому участие в группе и открытое обсуждение кейсов значительно усиливают эффект.
Благодарю команду "PRO-здоровье" за профессиональное обучение.
отзыв
Комментарии к отзыву