Выражаю искреннюю благодарность Екатерине Бекетовой, Надежде Паслен и остальной команде кураторов! С первого же урока интенсива я поняла: это мое. На третьей неделе программы 5П мой результат был уже -2.9 кг, и это при том, что рацион я вообще не урезала, а наоборот сделала его более разнообразным. Теперь я осознанно каждый день заполняю свои тарелочки полезными продуктами, слежу за... Читать отзыв Выражаю искреннюю благодарность Екатерине Бекетовой, Надежде Паслен и остальной команде кураторов! С первого же урока интенсива я поняла: это мое. На третьей неделе программы 5П мой результат был уже -2.9 кг, и это при том, что рацион я вообще не урезала, а наоборот сделала его более разнообразным. Теперь я осознанно каждый день заполняю свои тарелочки полезными продуктами, слежу за балансом и обязательно выпиваю свою норму воды. Питаться по принципам рациональных сочетаний настолько вкусно и сытно, что желание съесть что-то вредное пропало совсем. Учиться было просто, главное внимательно слушать лекции, фиксировать главное и разбирать свое питание по полочкам. Оказывается, правильное питание может быть разнообразным, сытным и невероятно вкусным!!! Ещё раз огромное спасибо Екатерине и кураторам за поддержку, знания и вдохновение!
Тысячу раз СПАСИБО Екатерине Бекетовой и всем, кто принимал участие в создании программы 5П. До того, как я пришла сюда, у меня было ооочень много попыток сбросить лишний вес, и иногда даже относительно удачных, но из-за многочисленных запретов я постоянно чувствовала упадок сил, становилась более раздражительной, и как итог случался срыв и сброшенные кило возвращались ко мне обратно, в основном... Читать отзыв Тысячу раз СПАСИБО Екатерине Бекетовой и всем, кто принимал участие в создании программы 5П. До того, как я пришла сюда, у меня было ооочень много попыток сбросить лишний вес, и иногда даже относительно удачных, но из-за многочисленных запретов я постоянно чувствовала упадок сил, становилась более раздражительной, и как итог случался срыв и сброшенные кило возвращались ко мне обратно, в основном еще и с плюсом. Программа 5П целиком и полностью изменила мой подход к питанию. Что особенно круто, здесь мне не пришлось голодать или сидеть на экзотических диетах, в рационе самые простые продукты, которые можно купить в любом сетевом магазине, главное научиться их правильно сочетать. Я была приятно удивлена тем, насколько быстро появились результаты, уже за неделю на программе я потеряла 1.5 кг, при этом без какого-либо дискомфорта, даже наоборот энергии как будто прибавилось)) Программа действительно работает, без стресса, без голодовок, с опорой на здравый смысл и принципы рациональных сочетаний. Очень рада, что открыла для себя этот подход)
Екатерина, хочу вас от души поблагодарить за интенсив и главное - за программу 5П! Я еще с юности постоянно “металась” между всевозможными диетами и срывами, а ваша программа впервые помогла мне наконец понять, почему мой организм так бунтует от этих качелей. Примеры сочетаний, разборы и списки продуктов выручили очень, первое время после окончания программы каждый день стояла с телефоном у... Читать отзыв Екатерина, хочу вас от души поблагодарить за интенсив и главное - за программу 5П! Я еще с юности постоянно “металась” между всевозможными диетами и срывами, а ваша программа впервые помогла мне наконец понять, почему мой организм так бунтует от этих качелей. Примеры сочетаний, разборы и списки продуктов выручили очень, первое время после окончания программы каждый день стояла с телефоном у плиты и сверялась. Перестала всё подряд мешать, ввела белок и клетчатку в положенных количествах. Пару раз во время праздников правда немного нарушила систему, но совсем чуть-чуть, и слава богу без последствий. Питаюсь по программе уже 4 месяца, результат минус 6 кг, отеки ушли, качество кожи лучше стало. Чувствую себя гораздо лучше!
Посмотрела бесплатную серию уроков, которые доступны в тг-боте, очень понравился подход Екатерины к вопросам организации питания, прослушала буквально на одном дыхании. Всё в сжатом виде, без воды, реально ценная инфа про похудение, которую сразу же можно внедрять в жизнь. Уроки хоть и коротенькие, но разобрали самые важные моменты в вопросе снижения веса (причины появления лишних кило, чем постоянный сбалансированный рацион... Читать отзыв Посмотрела бесплатную серию уроков, которые доступны в тг-боте, очень понравился подход Екатерины к вопросам организации питания, прослушала буквально на одном дыхании. Всё в сжатом виде, без воды, реально ценная инфа про похудение, которую сразу же можно внедрять в жизнь. Уроки хоть и коротенькие, но разобрали самые важные моменты в вопросе снижения веса (причины появления лишних кило, чем постоянный сбалансированный рацион лучше диет), также Екатерина объяснила простые правила, как без подсчета калорий и отказа от сладкого начать худеть, дала пример завтрака и готовый пошаговый план действий по изменению пищевых привычек. По правде сказать, не ожидала столько пользы даром. Решила записаться на интенсив теперь)
Очень полезная и ценная информация
Полностью довольна этой программой
За 4 месяца потеряла 6 кг, спасибо за ваш труд!!!
Ценные и реально рабочие рекомендации