Name: С Велсоном режим сна наладился
Rating: 5
Author: Диана

› › ›

Диана Отзыв написан 7 сентября, 2021 год 11 просмотров

Мелатонин вырабатывается в мозге с наступлением темноты, пик его концентрации где-то в 2 ночи. Почему тогда я к этому времени только засыпала. Пришла к выводу что мне не хватает мелатонина в организме. Приобрела таблетки Велсон с мелатонином и режим сна наладился. Засыпаю не как в идеале, пишут что оптимально засыпать в 22-23 часа. У меня это, возможно впереди. Сейчас я засыпаю в районе полуночи, предварительно выпиваю таблетку Велсона, естественно, иначе опять буду не спать до 2 ночи. Встаю в 7-8 утра. 7 часового сна мне вполне хватает, чтобы днем чувствовать себя прилично, так что действием этих таблеток довольна.