Добрый день ! Очень хотела поделиться своим впечатлением от тренинга Академии Натальи Зубаревой « Я Худею». Тренинг проходила в течение 4 х недель летом этого года. В начале 2024 года начала следить за Натальей Зубаревой в соц сетях и очень понравилось то как она подает информацию , всегда очень информативно и главное понятно и доступно. Стала принимать участие... Читать отзыв Добрый день ! Очень хотела поделиться своим впечатлением от тренинга Академии Натальи Зубаревой « Я Худею». Тренинг проходила в течение 4 х недель летом этого года. В начале 2024 года начала следить за Натальей Зубаревой в соц сетях и очень понравилось то как она подает информацию , всегда очень информативно и главное понятно и доступно. Стала принимать участие в бесплатных вебинарах Натальи и решила принять участие в курсе «Я Худею» . Моя основная проблема , которая привела меня к этому -это резкое повышение веса в течение нескольких лет , плохое самочувствие , усталость , плохой сон . Очень хотелось что-то поменять в режиме питания , поменять свой подход к питанию , планирование режима приема пищи и сна в течение дня в целом , а также научиться как- то справляться с повседневным стрессом. От курса ожидала получить полезную и мотивирующую информацию , а также наладить свое питание и увидеть сдвиг в потере веса. Конечно , во время прохождения курса , не всегда удавалось следовать всем рекомендациям , думаю , результат мог бы быть очевиднее , но я рада , что старт положен и планирую продолжать свой путь в похудении и восстановлении здоровья . За время курса удалось сбросить почти 5кг , наладить режим питания и ввести в свой рацион многие полезные продукты. Чувствую себя намного лучше , меньше ощущаю усталость , сон немного наладился . Очень понравилось как составлен курс , особенно подборка экспертов . Очень понравились рекомендации психолога , все-таки все проблемы здоровья так или иначе идут от стресса , а здесь очень важно применять антистрессовые меры :) Понравились тренировки , хотя честно признаюсь , не делала их с той частотой , как должна была . Собираюсь потихоньку это исправить. В целом хочу сказать, что курс отличный , полезный, все , конечно , зависит от нас , только мы можем заставить себя делать что-то или нет , но иметь правильную , полезную и еще и мотивирующую информацию ,собранную в удобном виде - это СУПЕР! Я не знаю, как часто Наталья проводит это курс , но желающим поменять что-то в жизни очень рекомендую!
Пришла на курс сбросить лишний вес, привить правильные пищевые привычки, в целом улучшить состояние здоровья. До курса была проблема с лишним весом, отдышка при подъеме по лестницам и сопутствующие заболевания. На курсе очень много интересной и необходимой информации для того, чтобы привить правильные привычки, побороть слабости и выработать в целом правильное пищевое поведение. Очень квалифицированные спикеры и подача материала очень интересная. Особенно... Читать отзыв Пришла на курс сбросить лишний вес, привить правильные пищевые привычки, в целом улучшить состояние здоровья. До курса была проблема с лишним весом, отдышка при подъеме по лестницам и сопутствующие заболевания. На курсе очень много интересной и необходимой информации для того, чтобы привить правильные привычки, побороть слабости и выработать в целом правильное пищевое поведение. Очень квалифицированные спикеры и подача материала очень интересная. Особенно понравились уроки с Михаилом Гавриловым и его медитативная практика, а также очень грамотный и интересный спикер Ирина Мальцева. Всегда слушала ее уроки с удовольствием. Столько знаний собрано в одном курсе, что даже при желании найти подобную информацию нужно будет очень постараться и потратить много времени. В течение курса навела порядок на кухне – в холодильнике и шкафах, избавилась от мусорной еды и запасов. Приобрела продукты для здорового питания и учусь теперь правильно питаться. Очень сбалансированные, вкусные и красиво оформленные рецепты были даны на время прохождения всего курса, которые уже вошли в мой рацион. Также на курсе представлены занятия йогой, зумбой и пилатесом, за что хочется сказать отдельное спасибо. Очень интересные уроки по ароматерапии. Теперь главное не сбиться с намеченного пути и продолжать начатое. Это зависит только от нас. Здоровье в наших руках. Очень хочется поблагодарить всю команду, которая работала над созданием этого прекрасного курса – Наталью Зубареву, Михаила Гаврилова, Ирину Мальцеву, Наталью Шульгу, Ксению Фролову, Елену Нужену и Анну Серегину. А также нашего коуча Надежду Фокину. Ребята, вы делаете огромное дело, спасаете здоровье десяткам и сотням человек. Очень доходчиво и убедительно подаете информацию. А нам остается только внимательно слушать, все впитывать и начинать новую здоровую жизнь. Огромное Вам человеческое СПАСИБО!!!!!
Курс доктора Натальи Зубаревой "Я худею" очень емкий, информативный, понятный, приятно оформленный, интересный. Подход к вопросу с разных сторон: лекции разнопрофильных специалистов доступным языком, слайды, медитации, рекомендации, рецепты, дневники и тд. Если серьезно изучить все рекомендации и сделать это образом жизни, то результат обязательно будет! Спасибо Наталье Зубаревой и ее команде!
Достоинства:
Много информации, понятный язык изложения, рекомендации специалистов по итогам анализов
Недостатки:
мне не хватило срока доступа для полного глубокого изучения и внедрения в жизнь
Я проходила курс "Я худею" доктора Натальи Зубаревой в марте-апреле 2024 года.Очень емкий, информативный, понятный курс. Много полезной конкретной информации, перестройка привычек поведенческих и пищевых, рецепты, медитации, настройки, разьяснение доступным языком процессов в нашем организме при приеме вредных и полезных продуктов. если выполнять все рекомендации, то результат будет очень хороший. Главное не бросать то, что нарабатываешь при обучении. Рекомендую. Спасибо... Читать отзыв Я проходила курс "Я худею" доктора Натальи Зубаревой в марте-апреле 2024 года.Очень емкий, информативный, понятный курс. Много полезной конкретной информации, перестройка привычек поведенческих и пищевых, рецепты, медитации, настройки, разьяснение доступным языком процессов в нашем организме при приеме вредных и полезных продуктов. если выполнять все рекомендации, то результат будет очень хороший. Главное не бросать то, что нарабатываешь при обучении. Рекомендую. Спасибо Доктору Зубаревой и ее команде.
Достоинства:
Все понятно, просто, наглядно, даны шаблоны пищевого поведения, консультации специалистов по результатам анализов
Недостатки:
Мне не хватило периода доступа. Так что, долго не раскачивыайтесь, включайтесь сразу
Пришла я на программу, чтобы снизить свой вес и привести тело в порядок. Ощущала свою грузность и отечность. Перед собой ставила цель прийти к правильному питанию и как следствие снизить вес. Ожидала, что снижение веса будет незначительное, но результат превзошел себя. Мой вес на начало программы составлял 90 кг, а к окончанию я пришла с весом 85 (-5 кг это результат только... Читать отзыв Пришла я на программу, чтобы снизить свой вес и привести тело в порядок. Ощущала свою грузность и отечность. Перед собой ставила цель прийти к правильному питанию и как следствие снизить вес. Ожидала, что снижение веса будет незначительное, но результат превзошел себя. Мой вес на начало программы составлял 90 кг, а к окончанию я пришла с весом 85 (-5 кг это результат только одного месяца, понятно, что вес так быстро не будет уходить далее, но если придерживаться питания, которое дает программа, то можно снизить вес значительно даже через год). Курс дал не только программу питания, но и тренировок физических и тренировок для головы (расслабление, осознание, зачем такой вес и проработка некоторых стрессовых зон). На данный момент чувствую себя отлично, появилась легкость, снялась такая сильная раздражительность. Понравилась Ирина Мальцева очень (нутрициолог, биолог), особенно отложилась лекция про энергетический баланс, энерготраты и про гены. А также очень хотелось бы отметить врача-психиатора Михаила Гаврилова с его медитационными практиками. Его голос до сих пор звучик в моей голове. Лекция "Созависимые и зависимые отношения в социуме" просто фантастика. Я не ожидала такого разбора на данной программе - очень позновательно. Перед собой поставила цель, что после окончания программы буду обязательно продолжать и достигну намеченной цели и как следствие получу здоровый организм и здоровое отношение к жизни.
За свои почти 49 что я только не пробовала в борьбе с лишним весом, вплоть до " пожевать и выплюнуть". С 20 ти лет моя фигура меня никогда не устраивала. И сколько бы я не весила, 80 кг или 120, я всегда мечтала похудеть.
Нельзя сказать, что я ничего не делала, я постоянно сидела на диетах, подключала спорт, но скинутые кг... Читать отзыв За свои почти 49 что я только не пробовала в борьбе с лишним весом, вплоть до " пожевать и выплюнуть". С 20 ти лет моя фигура меня никогда не устраивала. И сколько бы я не весила, 80 кг или 120, я всегда мечтала похудеть.
Нельзя сказать, что я ничего не делала, я постоянно сидела на диетах, подключала спорт, но скинутые кг всегда возвращались. А после 45 ти, я решила, что хватит себя мучать, и пора принять имидж полной женщины-локомотива. Зато как я могу защитить интересы по работе, никто не захочет иметь дело с 125 килограммовой тетей 174 см ростом. Страшно, да? Мне сейчас тоже. Страшно думать о том, как я могла поставить на своем теле крест в таком прекрасном молодом возрасте.
Но сейчас страхи позади. Случайно я наткнулась в соцсетях на доктора Зубареву, и пошло поехало. Просмотр материалов, который в большом объеме дает Наталья Александровна, раскрыл мне глаза на многое. Как дожив до 48 лет, я не знала таких просьых вещей? Не знала, какую роль играет жкт в нашей жизни. Не знала, как психика влияет на¹ здоровье и вес.
И тут приглашают на курс " Я худею", думаю нет, март, праздники, длинные выходные. Но все же решилась, взяла средний тариф " С помощью". Закупила продукты по списку.
И вот я на курсе Я худею. Зашла на курс в 111 кг. Начала питаться примерно по предложенной программе. Месяц шел курс. Этот месяц я прожила очень интересно. Мне открылись новые вещи, о которых я раньше не догадывалась.
За месяц с меня слетело 4 кг, несмотря на празднования 8 марта.
Поскольку в семье готовлю я, невольно и моя семья начала питаться правильно.
Я начала принимать добавки, магний, омегу, пробиотики. И еще, сама не поверила, когда проанализировала это - стала легче переносить вирус, справилась без антибиотиков.
Я только в начале пути, и благодарю академию за помощь сделать первые шаги...
Как там в известном фильме - "в 45 жизнь только начинается."
Добрый день! Хочу дать отзыв на курс Натальи Зубаревой "Я худею". На момент прохождения курса мой вес был 56 кг и передо мной задача похудеть, как таковая, не стояла. Но, мне 62 года и с возрастом стали появляться различные болячки, "красные точки" на теле, которые меня стали раздражать. И я хотела правильно организовать свое питание, понимая что пища, которую... Читать отзыв Добрый день! Хочу дать отзыв на курс Натальи Зубаревой "Я худею". На момент прохождения курса мой вес был 56 кг и передо мной задача похудеть, как таковая, не стояла. Но, мне 62 года и с возрастом стали появляться различные болячки, "красные точки" на теле, которые меня стали раздражать. И я хотела правильно организовать свое питание, понимая что пища, которую мы едим, один из главных факторов, который влияет на здоровье. Зная Наталью как грамотного специалиста в области нутрициологии, я не раздумывая пошла на ее курс, чтобы научиться грамотному питанию и оздоровлению организма. В течении курса слушала небольшие лекции, готовила простые блюда, делала медитации. В итоге (хотя это не было моей целью) похудела на 1 кг , уменьшились сантиметры в талии и бедрах. Уроки в курсе простые и очень интересные. Понравились лекции психологов Михаила Гаврилова и Ирины Мальцевой, где помимо лекций были простые техники, медитации. Также, на курсе давалось большое разнообразие приготовления блюд (завтрак, обед, ужин), не надо ничего придумывать, бери и делай. А после окончания курса их будет еще больше. Прилагается много бонусов, которые хорошо дополняют курс. Обязательно буду применять все на практике. Очень понравился курс. Благодарю!
Достоинства:
отличный грамотный курс от врача, хороший результат
На курс я пришла 4 декабря 2023 года. Сверх задач я не ставила, так как до этого был 7 летний опыт не удачных попыток снизить вес. Я занималась в тренажерном зале, сидела на диетах, пила нутрицевтики, но вес только рос. За 7 лет я набрала 20 кг. Заедала стрессы. Не могла справиться с тягой к сладкому. На курс пришла с... Читать отзыв На курс я пришла 4 декабря 2023 года. Сверх задач я не ставила, так как до этого был 7 летний опыт не удачных попыток снизить вес. Я занималась в тренажерном зале, сидела на диетах, пила нутрицевтики, но вес только рос. За 7 лет я набрала 20 кг. Заедала стрессы. Не могла справиться с тягой к сладкому. На курс пришла с весом 70 кг и от 90 см. Через 3,5 нед мой вес 65, 900, ОТ 77 см!!! Это супер. Я нормализовала режим сна и бодрствования! Появилось больше энергии! Нравлюсь себе в зеркале!!! Буду продолжать двигаться к поставленной целе!!
Решила написать свой отзыв именно тогда, когда я пройду весь путь и добьюсь своего идеального веса, этот день настал! В марте 2023г. пошла на курс «Я худею» доктора Натальи Зубаревой. Сам курс идет 4 недели, за это время ушло -6кг!! Кстати, вес уходил там где нужно, каждый согласится, что при одном весе люди выглядят по разному. Честно говоря такой фигуры... Читать отзыв Решила написать свой отзыв именно тогда, когда я пройду весь путь и добьюсь своего идеального веса, этот день настал! В марте 2023г. пошла на курс «Я худею» доктора Натальи Зубаревой. Сам курс идет 4 недели, за это время ушло -6кг!! Кстати, вес уходил там где нужно, каждый согласится, что при одном весе люди выглядят по разному. Честно говоря такой фигуры как сейчас у меня не было даже в 20 лет, а мне сейчас 40) Вообщем довольна всем, открыла для себя на курсе много интересного в психологии, научилась не зажевывать свои эмоции, а переживать их! Научилась питаться вкусно, правильно. Волосы, кожа все в отличном состоянии. Вообщем тем, кому хочется питаться вкусно, полезно, тот кто хочет быть в первую очередь здоров, всем советую данный курс! Итог, пришла на курс 80кг, сейчас вес 61кг!!!!
Пришла на курс с небольшой, но трудной решаемой проблемой, 3 лишних килограмма и животик который портил общую картину внешнего вида . Общее состояние было «хорошо, но не идеально»,не радовал внешний вид и особенно что любимые джинсы сидели плотно и выпирающий животик не давал надеть любимое платье, плюс на желудке была некая тяжесть… Моей целью было сбросить 3 кг которые... Читать отзыв Пришла на курс с небольшой, но трудной решаемой проблемой, 3 лишних килограмма и животик который портил общую картину внешнего вида . Общее состояние было «хорошо, но не идеально»,не радовал внешний вид и особенно что любимые джинсы сидели плотно и выпирающий животик не давал надеть любимое платье, плюс на желудке была некая тяжесть… Моей целью было сбросить 3 кг которые очень давно не уходили, научиться правильно питаться и заняться гимнастикой на регулярной основе. Мне хотелось получить от курса новые знания и мотивацию и решить свои задачи. В течение курса я научилась правильно питаться, поняла что питьевой режим, сон, и пища помогают решить не только мой проблемы, но и оздоровить весь организм и повысить качество жизни. Сейчас я себя чувствую превосходно, ту диету которую мне предложили на курсе я и по сей день использую, потому что это правильное сбалансированное питание без голода и недоедания, в ней простые, вкусные для меня рецепты. Я похудела практически на 4 кг и благодаря ежедневным занятиям Пилатес, которые есть на курсе, мое тело подтянулось. Мне очень понравились уроки всех спикеров, Наталья Александровна Зубарева, Ирина Мальцева Михаил Гаврилов это симбиоз профессионалов идущих в ногу со временем, которые подходят к решению задач комплексно, а не лечат каждую проблему отдельно, там и научное познание, психосоматическое лечение, и самые передовые научные новшества и подходы. Уроки мне понравились все, они очень информативны и познавательны, очень понравились уроки и медитации Михаила Гаврилова, техника сокращения желудка для меня что-то новое. Общее впечатление о программе «Я худею» превосходное! Это очень качественный, информативный и профессиональный продукт! Платформа на которой идёт обучение очень удобна и современна, с любого гаджета, можно проходить легко и просто. Прекрасные кураторы, которые помогают и ведут тебя, можно сказать за ручку. Все проходит в атмосфере любви, добра и понимания. На курсе учат правильно относится к своему телу, осознанно, не ругая себя восстанавливаться после срывов, а они оказывается есть у всех. Поверьте, те кто хочет изменить себя на все 100% добьются успеха. Мне очень понравился курс, что закончив Я худею я сразу купила курс Здоровый ЖКТ и два дня как и его закончила. Большое спасибо всей команде, которые делают такое прекрасное благое дело, оздоравливают часть нашего осознанного населения. Благодарю!
Я пришла изначально с запросом «хотя бы начать худеть», это был 3 месяц после родов и всё вокруг твердили мне, что на ГВ похудеть нельзя - гормоны не дадут. Не то что бы я была толстой, но лишних 10 кг у меня имелись. А так же дикая усталость, плохое настроение, бурление и вздутие в животе. Как таковой цели у меня... Читать отзыв Я пришла изначально с запросом «хотя бы начать худеть», это был 3 месяц после родов и всё вокруг твердили мне, что на ГВ похудеть нельзя - гормоны не дадут. Не то что бы я была толстой, но лишних 10 кг у меня имелись. А так же дикая усталость, плохое настроение, бурление и вздутие в животе. Как таковой цели у меня не было, но я повторюсь - мне надо было хотя бы начать видеть уменьшающуюся цифру на весах. Т к в «пока кормишь не похудеешь» мне верить не хотелось. И каково было мое удивление, что после начала следования рекомендациям - я начала худеть! Мне было не очень заметно визуально, но когда я сделала замеры «после» - я просто была в шоке! минус 5 см в талии, минус 6 в бедрах и минус 4кг за 3,5 недели! Я наладила питание - даются все рецепты, подбирается протокол, все отслеживается куратором. На курсе есть лекции от психолога и медитации - очень помогает настроится на нужную волну и не отходить от программы. Поддержка куратора - вообще бесценно, т к наличие контроля держит тебя в узде) хочешь не хочешь - а отчитаться надо. Улучшилось качество кожи, улучшилась работа ЖКТ. В общем это не марафон по похудению в соцсети, это целый курс, программа подобранная индивидуально. Это круто. Радует что есть такие продукты) то что дает результат, то что меняет качество жизни. Спасибо!
Пришла на марафон «Я худею» доктора Натальи Зубаревой с целью не только убрать лишние килограммы и увидеть заветный вес, но и проработать внутреннюю проблему нарушенного пищевого поведения, ее психологический аспект. До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась. Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы! В течение курса изменилось отношение к еде, психологические... Читать отзыв Пришла на марафон «Я худею» доктора Натальи Зубаревой с целью не только убрать лишние килограммы и увидеть заветный вес, но и проработать внутреннюю проблему нарушенного пищевого поведения, ее психологический аспект. До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась. Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы! В течение курса изменилось отношение к еде, психологические практики реально работают с сознанием и осознанием, какой мусор мы едим((( нам хорошо сейчас, а дальше наступает расплата в виде вздутия, изжоги и прочих проблем. За 4 недели удалось скинуть 4 кг. Я считаю больше за такой срок не нужно… то, что в процессе прохождения курса мне стало легко, комфортно и многое понятно - это однозначно! На курсе работают такие потрясающие профессионалы как Михаил Гаврилов с его потрясающим, проникновенным и действующим голосом! После его практик теряешь интерес к пищевому мусору! Ирина Мальцева - четко и точно рассказывает что можно есть, что можно, а что нельзя, как есть и в каком виде! И потрясающая Наталья Зубарева! Она обучает, рассказывает и направляет тебя в правильное русловый и формирует правильные привычки! Планирую продолжать, к сожалению уже самой, правильно питаться и выполнять все практики! Хочется надолго сохранить это прекрасное ощущение легкости и стройного тела!
Пришла на марафон «Я худею» доктора Натальи Зубаревой с целью не только убрать лишние килограммы и увидеть заветный вес, но и проработать внутреннюю проблему нарушенного пищевого поведения, ее психологический аспект. До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась. Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы! В течение курса изменилось отношение к... Читать отзыв Пришла на марафон «Я худею» доктора Натальи Зубаревой с целью не только убрать лишние килограммы и увидеть заветный вес, но и проработать внутреннюю проблему нарушенного пищевого поведения, ее психологический аспект. До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась. Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы! В течение курса изменилось отношение к еде, психологические практики реально работают с сознанием и осознанием, какой мусор мы едим((( нам хорошо сейчас, а дальше наступает расплата в виде вздутия, изжоги и прочих проблем. За 4 недели удалось скинуть 4 кг. Я считаю больше за такой срок не нужно… то, что в процессе прохождения курса мне стало легко, комфортно и многое понятно - это однозначно! На курсе работают такие потрясающие профессионалы как Михаил Гаврилов с его потрясающим, проникновенным и действующим голосом! После его практик теряешь интерес к пищевому мусору! Ирина Мальцева - четко и точно рассказывает что можно есть, что можно, а что нельзя, как есть и в каком виде! И потрясающая Наталья Зубарева! Она обучает, рассказывает и направляет тебя в правильное русловый и формирует правильные привычки! Планирую продолжать, к сожалению уже самой, правильно питаться и выполнять все практики! Хочется надолго сохранить это прекрасное ощущение легкости и стройного тела!
Сначала я пришла на 3-х дневной интенсив курса «Я ХУДеЮ». Моя проблема 15 килограмм лишнего веса. Информацию, которую я там получила о курсе, о подходе к проблеме лишнего веса с учетом обращения внимания на анализы, на оказании поддержки организму витаминами и микроэлементами, предоставлением информации об общих медицинских закономерностях в нашем организме и об осознании психологических моментов, я приняла решение купить... Читать отзыв Сначала я пришла на 3-х дневной интенсив курса «Я ХУДеЮ». Моя проблема 15 килограмм лишнего веса. Информацию, которую я там получила о курсе, о подходе к проблеме лишнего веса с учетом обращения внимания на анализы, на оказании поддержки организму витаминами и микроэлементами, предоставлением информации об общих медицинских закономерностях в нашем организме и об осознании психологических моментов, я приняла решение купить курс «Я ХУДеЮ» с поддержкой, и несколько об этом не пожалела. После каждых родов набираю по 15-17 кг лишнего веса, тяжело их сбрасываю. Моя цель была похудеть, но я получила немного больше, чем «просто похудеть». Благодаря прохождению этого курса я смогла замедлится, задуматься о причинах набора лишнего веса, о моих физических особенностях здоровья, о связи стресса и лишнего веса, заеданиях при тревожных состояниях, о любви к себе и дисциплине, о маленьких шагах, которые ты делаешь при достижении цели. Для меня курс дал толчок не только к похудению, но и к проверки своего здоровья в целом, своего психологического здоровья! Лично для меня было хорошее подспорье, когда нужно было выполнять задания, чтобы открылись следующие уроки, сначала злилась, так как не всегда выполняю все вовремя, но факту это дисциплинирует и дает дополнительную ценность курсу, также большой плюс, что тебя сопровождают кураторы курса на каждом этапе. На курсе я скинула 3 кг, но мне трудно менять привычки и для меня это в первую очередь процесс дисциплины и психологии. Уроки психотерапевта Гаврилова очень расширили мое восприятия на проблему, понравились его медитации. Для меня изменение пищевых привычек процесс долгий, буду выполнять практики курса и дальше. Здесь есть отзывы, что все, что есть на курсе, можно найти в интернете! - Возможно, если знать, что искать, быть в курсе всех новых исследований в области медицины и психологии, решить, что из этого хорошо, что плохо, обладать большой самоорганизацией и дисциплиной... тогда можно обойтись своими силами. Но у меня этих знаний и времени нет, я лично купила этот курс и доверилась профессионалам.
Добрый день! Хочу поделиться впечатлениями о курсе "Я Худею". Отправной точкой были - лишний вес, зависимость от быстрых углеводов, частые перекусы, хронические воспаления. У меня была задача наладить свой пищевой режим, отказаться от вредных продуктов, поменять образ жизни и как следствие снизить вес. Информации на курсе более чем достаточно! Все продумано до мелочей. Есть рекомендации по питанию, лекции нутрициолога,... Читать отзыв Добрый день! Хочу поделиться впечатлениями о курсе "Я Худею". Отправной точкой были - лишний вес, зависимость от быстрых углеводов, частые перекусы, хронические воспаления. У меня была задача наладить свой пищевой режим, отказаться от вредных продуктов, поменять образ жизни и как следствие снизить вес. Информации на курсе более чем достаточно! Все продумано до мелочей. Есть рекомендации по питанию, лекции нутрициолога, тренировки, включающие йогу, пилатес, зумбу и психологические практики от Михаила Гаврилова. Спикеры профессионалы своего дела! Поначалу было непросто, организм активно сопротивлялся, не хотел подстраиваться под данный режим питания. Отдельная благодарность куратору за отзывчивость, оперативность при ответе на все возникшие вопросы! По мере изучения уроков пришло понимание, что все в наших руках. Приятным бонусом за своевременное прохождение уроков и сдачу домашнего задания, ну и определенным мотиватором было начисление бонусов, которыми можно оплатить онлайн-марафоны. Благодарю и желаю дальнейшего процветания и успехов всей команде Курса "Я Худею"!
Хочу рассказать про крутой курс Натальи Зубаревой «Я худею» Узнала про Курс Натальи и бегом побежала, так как доверяю Наталье и была у нее на не одном вебинаре, читаю и смотрю ее посты. В первый же день на курсе по моим анализам и заболеваниям мне предоставили план питания подходящий именно для меня, меню на каждый день с описанием приготовления. На курсе... Читать отзыв Хочу рассказать про крутой курс Натальи Зубаревой «Я худею» Узнала про Курс Натальи и бегом побежала, так как доверяю Наталье и была у нее на не одном вебинаре, читаю и смотрю ее посты. В первый же день на курсе по моим анализам и заболеваниям мне предоставили план питания подходящий именно для меня, меню на каждый день с описанием приготовления. На курсе все строго, контроль во всем, задания все проверяют(задания по каждой теме, что изучаешь) чтобы укрепить знания и удачно практиковать в жизни. В конце недели я отправляла дневник питания на проверку своему куратору, где мне давали рекомендации если что то я делала не так. Все 28 дней каждый день была новая тема. Спикеры курса врач-психотерапевт Михаил Гаврилов и клинический психолог, биолог Ирина Мальцева их лекции просто бесценны,огромные знания получила от курса!!Медитации которые есть на курсе-это просто находка для меня, ведь наше переедание в основном психологическое и как с этим справится учат на курсе! Так же на курсе и физические упражнения йога, пилатес,зумба каждую неделю новые занятия.На курсе за 28 дней я похудела на -5кг, и не просто похудела, а преобразилась моя кожа, стала увлажненной, ногти, волосы все сияет,ничего нигде не висит!Это не просто похудение- это ЗДОРОВЬЕ!!!Ушел мой живот, я похудела именно там, где много жира! Энергия, я всегда бодра и в хорошем настроении! Вообщем советую данный курс всем кто хочет быть красивой,стройной и самое главное здоровой!!!
Хочу поделиться впечатлениями о курсе "Я Худею". Отправной точкой были - зависимость от быстрых углеводов, частые перекусы, хронические воспаления. У меня была задача наладить свой пищевой режим и образ жизни и как следствие снизить вес. Информации на курсе более чем достаточно! Все продумано до мелочей. По мере изучения уроков пришло понимание, что все в наших руках. Спикеры профессионалы своего дела!... Читать отзыв Хочу поделиться впечатлениями о курсе "Я Худею". Отправной точкой были - зависимость от быстрых углеводов, частые перекусы, хронические воспаления. У меня была задача наладить свой пищевой режим и образ жизни и как следствие снизить вес. Информации на курсе более чем достаточно! Все продумано до мелочей. По мере изучения уроков пришло понимание, что все в наших руках. Спикеры профессионалы своего дела! Отдельная благодарность куратору за отзывчивость, оперативность при ответе на все возникшие вопросы!
Я прошла курс доктора Натальи Александровны Зубаревой. Пришла с весом 127.7 и похудела на 10 кг. Меня на курсе научили любить себя, правильно питатся, сделать это образом жизни, изменить отношение к еде, правильно готовить. Замечательные медитации доктора Гаврилова. Доктор Мальцева тоже все объясняла, все по полочкам раскладывала. Рекомендую пройти курс и изменить жизнь к лучшему.
Я пришла на курс с надеждой сдвинуть вес с мертвой точки. На Наталью Зубареву была подписана давно и очень нравилось ее слушать, прослушала несколько бесплатных вебинаров. В течение курса у внедрила много новых полезных привычек, увеличила двигательную активность, питание стало чище. Вес пошел вниз хоть и не быстро, но это моя вина тк я позволяла себе то, что было рекомендовано исключить из... Читать отзыв Я пришла на курс с надеждой сдвинуть вес с мертвой точки. На Наталью Зубареву была подписана давно и очень нравилось ее слушать, прослушала несколько бесплатных вебинаров. В течение курса у внедрила много новых полезных привычек, увеличила двигательную активность, питание стало чище. Вес пошел вниз хоть и не быстро, но это моя вина тк я позволяла себе то, что было рекомендовано исключить из рациона. Очень помогали ежедневные эфиры спикеров. Обширное меню с рецептами буду применять и дальше. также планирую внедрить тренировки. От души рекомендую курс тем, кто уже отчаился сбросить лишние килограммы, а также тем, кто встал на путь правильного питания, но не хватает информации и поддержки.
Я пошла на курс Я худею Зубаревой Натальи Алексеевны. Пришла на курс с весом 127.7. Курс потрясаюший. Я такого еще не видела. Нас научили правильно питатся, любить себя, правильно подбирать продукты и готовить их. Изменили отнощение к себе, прекрасные тренировки были. Я в восторге. Рекомендую обязательно порйти его.
Я худею !!!!
Понравились тренировки , хотя честно признаюсь , не делала их с той частотой , как должна была . Собираюсь потихоньку это исправить. В целом хочу сказать, что курс отличный , полезный, все , конечно , зависит от нас , только мы можем заставить себя делать что-то или нет , но иметь правильную , полезную и еще и мотивирующую информацию ,собранную в удобном виде - это СУПЕР! Я не знаю, как часто Наталья проводит это курс , но желающим поменять что-то в жизни очень рекомендую!
Доктор Зубарева
До курса была проблема с лишним весом, отдышка при подъеме по лестницам и сопутствующие заболевания.
На курсе очень много интересной и необходимой информации для того, чтобы привить правильные привычки, побороть слабости и выработать в целом правильное пищевое поведение.
Очень квалифицированные спикеры и подача материала очень интересная.
Особенно... Читать отзыв Пришла на курс сбросить лишний вес, привить правильные пищевые привычки, в целом улучшить состояние здоровья.
До курса была проблема с лишним весом, отдышка при подъеме по лестницам и сопутствующие заболевания.
На курсе очень много интересной и необходимой информации для того, чтобы привить правильные привычки, побороть слабости и выработать в целом правильное пищевое поведение.
Очень квалифицированные спикеры и подача материала очень интересная.
Особенно понравились уроки с Михаилом Гавриловым и его медитативная практика, а также очень грамотный и интересный спикер Ирина Мальцева. Всегда слушала ее уроки с удовольствием.
Столько знаний собрано в одном курсе, что даже при желании найти подобную информацию нужно будет очень постараться и потратить много времени.
В течение курса навела порядок на кухне – в холодильнике и шкафах, избавилась от мусорной еды и запасов. Приобрела продукты для здорового питания и учусь теперь правильно питаться.
Очень сбалансированные, вкусные и красиво оформленные рецепты были даны на время прохождения всего курса, которые уже вошли в мой рацион.
Также на курсе представлены занятия йогой, зумбой и пилатесом, за что хочется сказать отдельное спасибо.
Очень интересные уроки по ароматерапии.
Теперь главное не сбиться с намеченного пути и продолжать начатое.
Это зависит только от нас. Здоровье в наших руках.
Очень хочется поблагодарить всю команду, которая работала над созданием этого прекрасного курса – Наталью Зубареву, Михаила Гаврилова, Ирину Мальцеву, Наталью Шульгу, Ксению Фролову, Елену Нужену и Анну Серегину. А также нашего коуча Надежду Фокину.
Ребята, вы делаете огромное дело, спасаете здоровье десяткам и сотням человек.
Очень доходчиво и убедительно подаете информацию. А нам остается только внимательно слушать, все впитывать и начинать новую здоровую жизнь.
Огромное Вам человеческое СПАСИБО!!!!!
Курс Натальи Зубаревой Я худею
Курс Натальи Зубаревой Я худею
Хорошая точка старта для похудения
Перед собой ставила цель прийти к правильному питанию и как следствие снизить вес. Ожидала, что снижение веса будет незначительное, но результат превзошел себя.
Мой вес на начало программы составлял 90 кг, а к окончанию я пришла с весом 85 (-5 кг это результат только... Читать отзыв Пришла я на программу, чтобы снизить свой вес и привести тело в порядок. Ощущала свою грузность и отечность.
Перед собой ставила цель прийти к правильному питанию и как следствие снизить вес. Ожидала, что снижение веса будет незначительное, но результат превзошел себя.
Мой вес на начало программы составлял 90 кг, а к окончанию я пришла с весом 85 (-5 кг это результат только одного месяца, понятно, что вес так быстро не будет уходить далее, но если придерживаться питания, которое дает программа, то можно снизить вес значительно даже через год).
Курс дал не только программу питания, но и тренировок физических и тренировок для головы (расслабление, осознание, зачем такой вес и проработка некоторых стрессовых зон).
На данный момент чувствую себя отлично, появилась легкость, снялась такая сильная раздражительность.
Понравилась Ирина Мальцева очень (нутрициолог, биолог), особенно отложилась лекция про энергетический баланс, энерготраты и про гены.
А также очень хотелось бы отметить врача-психиатора Михаила Гаврилова с его медитационными практиками. Его голос до сих пор звучик в моей голове.
Лекция "Созависимые и зависимые отношения в социуме" просто фантастика. Я не ожидала такого разбора на данной программе - очень позновательно.
Перед собой поставила цель, что после окончания программы буду обязательно продолжать и достигну намеченной цели и как следствие получу здоровый организм и здоровое отношение к жизни.
Курс "Я Худею" Академии здоровья доктора Зубаревой
С 20 ти лет моя фигура меня никогда не устраивала. И сколько бы я не весила, 80 кг или 120, я всегда мечтала похудеть.
Нельзя сказать, что я ничего не делала, я постоянно сидела на диетах, подключала спорт, но скинутые кг... Читать отзыв За свои почти 49 что я только не пробовала в борьбе с лишним весом, вплоть до " пожевать и выплюнуть".
С 20 ти лет моя фигура меня никогда не устраивала. И сколько бы я не весила, 80 кг или 120, я всегда мечтала похудеть.
Нельзя сказать, что я ничего не делала, я постоянно сидела на диетах, подключала спорт, но скинутые кг всегда возвращались. А после 45 ти, я решила, что хватит себя мучать, и пора принять имидж полной женщины-локомотива. Зато как я могу защитить интересы по работе, никто не захочет иметь дело с 125 килограммовой тетей 174 см ростом. Страшно, да? Мне сейчас тоже. Страшно думать о том, как я могла поставить на своем теле крест в таком прекрасном молодом возрасте.
Но сейчас страхи позади. Случайно я наткнулась в соцсетях на доктора Зубареву, и пошло поехало. Просмотр материалов, который в большом объеме дает Наталья Александровна, раскрыл мне глаза на многое. Как дожив до 48 лет, я не знала таких просьых вещей? Не знала, какую роль играет жкт в нашей жизни. Не знала, как психика влияет на¹ здоровье и вес.
И тут приглашают на курс " Я худею", думаю нет, март, праздники, длинные выходные. Но все же решилась, взяла средний тариф " С помощью". Закупила продукты по списку.
И вот я на курсе Я худею. Зашла на курс в 111 кг. Начала питаться примерно по предложенной программе. Месяц шел курс. Этот месяц я прожила очень интересно. Мне открылись новые вещи, о которых я раньше не догадывалась.
За месяц с меня слетело 4 кг, несмотря на празднования 8 марта.
Поскольку в семье готовлю я, невольно и моя семья начала питаться правильно.
Я начала принимать добавки, магний, омегу, пробиотики. И еще, сама не поверила, когда проанализировала это - стала легче переносить вирус, справилась без антибиотиков.
Я только в начале пути, и благодарю академию за помощь сделать первые шаги...
Как там в известном фильме - "в 45 жизнь только начинается."
Отличный курс про похудение от врача нутрициолога
похудеть, как таковая, не стояла. Но, мне 62 года и с возрастом стали появляться различные болячки, "красные точки" на теле, которые
меня стали раздражать. И я хотела правильно организовать свое питание, понимая что пища, которую... Читать отзыв Добрый день! Хочу дать отзыв на курс Натальи Зубаревой "Я худею". На момент прохождения курса мой вес был 56 кг и передо мной задача
похудеть, как таковая, не стояла. Но, мне 62 года и с возрастом стали появляться различные болячки, "красные точки" на теле, которые
меня стали раздражать. И я хотела правильно организовать свое питание, понимая что пища, которую мы едим, один из главных факторов,
который влияет на здоровье. Зная Наталью как грамотного специалиста в области нутрициологии, я не раздумывая пошла на ее курс, чтобы
научиться грамотному питанию и оздоровлению организма. В течении курса слушала небольшие лекции, готовила простые блюда, делала
медитации. В итоге (хотя это не было моей целью) похудела на 1 кг , уменьшились сантиметры в талии и бедрах. Уроки в курсе простые и
очень интересные. Понравились лекции психологов Михаила Гаврилова и Ирины Мальцевой, где помимо лекций были простые техники,
медитации. Также, на курсе давалось большое разнообразие приготовления блюд (завтрак, обед, ужин), не надо ничего придумывать, бери и делай. А после окончания курса их будет еще больше. Прилагается много бонусов, которые хорошо дополняют курс. Обязательно буду применять все на практике. Очень понравился курс. Благодарю!
Лучший курс для снижения веса
Сверх задач я не ставила, так как до этого был 7 летний опыт не удачных попыток снизить вес. Я занималась в тренажерном зале, сидела на диетах, пила нутрицевтики, но вес только рос. За 7 лет я набрала 20 кг. Заедала стрессы. Не могла справиться с тягой к сладкому. На курс пришла с... Читать отзыв На курс я пришла 4 декабря 2023 года.
Сверх задач я не ставила, так как до этого был 7 летний опыт не удачных попыток снизить вес. Я занималась в тренажерном зале, сидела на диетах, пила нутрицевтики, но вес только рос. За 7 лет я набрала 20 кг. Заедала стрессы. Не могла справиться с тягой к сладкому. На курс пришла с весом 70 кг и от 90 см. Через 3,5 нед мой вес 65, 900, ОТ 77 см!!! Это супер. Я нормализовала режим сна и бодрствования! Появилось больше энергии! Нравлюсь себе в зеркале!!!
Буду продолжать двигаться к поставленной целе!!
Крутой результат!
Образовательный курс Натальи Зубаревой Я худею
Моей целью было сбросить 3 кг которые... Читать отзыв Пришла на курс с небольшой, но трудной решаемой проблемой, 3 лишних килограмма и животик который портил общую картину внешнего вида . Общее состояние было «хорошо, но не идеально»,не радовал внешний вид и особенно что любимые джинсы сидели плотно и выпирающий животик не давал надеть любимое платье, плюс на желудке была некая тяжесть…
Моей целью было сбросить 3 кг которые очень давно не уходили, научиться правильно питаться и заняться гимнастикой на регулярной основе. Мне хотелось получить от курса новые знания и мотивацию и решить свои задачи.
В течение курса я научилась правильно питаться, поняла что питьевой режим, сон, и пища помогают решить не только мой проблемы, но и оздоровить весь организм и повысить качество жизни. Сейчас я себя чувствую превосходно, ту диету которую мне предложили на курсе я и по сей день использую, потому что это правильное сбалансированное питание без голода и недоедания, в ней простые, вкусные для меня рецепты.
Я похудела практически на 4 кг и благодаря ежедневным занятиям Пилатес, которые есть на курсе, мое тело подтянулось.
Мне очень понравились уроки всех спикеров, Наталья Александровна Зубарева, Ирина Мальцева Михаил Гаврилов это симбиоз профессионалов идущих в ногу со временем, которые подходят к решению задач комплексно, а не лечат каждую проблему отдельно, там и научное познание, психосоматическое лечение, и самые передовые научные новшества и подходы.
Уроки мне понравились все, они очень информативны и познавательны, очень понравились уроки и медитации Михаила Гаврилова, техника сокращения желудка для меня что-то новое.
Общее впечатление о программе «Я худею» превосходное! Это очень качественный, информативный и профессиональный продукт! Платформа на которой идёт обучение очень удобна и современна, с любого гаджета, можно проходить легко и просто. Прекрасные кураторы, которые помогают и ведут тебя, можно сказать за ручку. Все проходит в атмосфере любви, добра и понимания. На курсе учат правильно относится к своему телу, осознанно, не ругая себя восстанавливаться после срывов, а они оказывается есть у всех. Поверьте, те кто хочет изменить себя на все 100% добьются успеха.
Мне очень понравился курс, что закончив Я худею я сразу купила курс Здоровый ЖКТ и два дня как и его закончила.
Большое спасибо всей команде, которые делают такое прекрасное благое дело, оздоравливают часть нашего осознанного населения.
Благодарю!
Мне очень понравился курс!! Огонь!
Как таковой цели у меня... Читать отзыв Я пришла изначально с запросом «хотя бы начать худеть», это был 3 месяц после родов и всё вокруг твердили мне, что на ГВ похудеть нельзя - гормоны не дадут. Не то что бы я была толстой, но лишних 10 кг у меня имелись. А так же дикая усталость, плохое настроение, бурление и вздутие в животе.
Как таковой цели у меня не было, но я повторюсь - мне надо было хотя бы начать видеть уменьшающуюся цифру на весах. Т к в «пока кормишь не похудеешь» мне верить не хотелось.
И каково было мое удивление, что после начала следования рекомендациям - я начала худеть! Мне было не очень заметно визуально, но когда я сделала замеры «после» - я просто была в шоке!
минус 5 см в талии, минус 6 в бедрах и минус 4кг за 3,5 недели!
Я наладила питание - даются все рецепты, подбирается протокол, все отслеживается куратором.
На курсе есть лекции от психолога и медитации - очень помогает настроится на нужную волну и не отходить от программы.
Поддержка куратора - вообще бесценно, т к наличие контроля держит тебя в узде) хочешь не хочешь - а отчитаться надо.
Улучшилось качество кожи, улучшилась работа ЖКТ.
В общем это не марафон по похудению в соцсети, это целый курс, программа подобранная индивидуально. Это круто. Радует что есть такие продукты) то что дает результат, то что меняет качество жизни. Спасибо!
Отзыв о курсе «Я худею» Натальи Зубаревой
До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась.
Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы!
В течение курса изменилось отношение к еде, психологические... Читать отзыв Пришла на марафон «Я худею» доктора Натальи Зубаревой с целью не только убрать лишние килограммы и увидеть заветный вес, но и проработать внутреннюю проблему нарушенного пищевого поведения, ее психологический аспект.
До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась.
Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы!
В течение курса изменилось отношение к еде, психологические практики реально работают с сознанием и осознанием, какой мусор мы едим((( нам хорошо сейчас, а дальше наступает расплата в виде вздутия, изжоги и прочих проблем.
За 4 недели удалось скинуть 4 кг. Я считаю больше за такой срок не нужно… то, что в процессе прохождения курса мне стало легко, комфортно и многое понятно - это однозначно!
На курсе работают такие потрясающие профессионалы как Михаил Гаврилов с его потрясающим, проникновенным и действующим голосом! После его практик теряешь интерес к пищевому мусору! Ирина Мальцева - четко и точно рассказывает что можно есть, что можно, а что нельзя, как есть и в каком виде! И потрясающая Наталья Зубарева! Она обучает, рассказывает и направляет тебя в правильное русловый и формирует правильные привычки!
Планирую продолжать, к сожалению уже самой, правильно питаться и выполнять все практики! Хочется надолго сохранить это прекрасное ощущение легкости и стройного тела!
Отзыв о курсе «Я худею» Натальи Зубаревой
До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась.
Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы!
В течение курса изменилось отношение к... Читать отзыв Пришла на марафон «Я худею» доктора Натальи Зубаревой с целью не только убрать лишние килограммы и увидеть заветный вес, но и проработать внутреннюю проблему нарушенного пищевого поведения, ее психологический аспект.
До курса постоянно тяжесть, отеки, отрыжка… не могу не поесть на ночь, и все! Не справлялась.
Цель была проработать данные психологические, в первую очередь, проблемы!
В течение курса изменилось отношение к еде, психологические практики реально работают с сознанием и осознанием, какой мусор мы едим((( нам хорошо сейчас, а дальше наступает расплата в виде вздутия, изжоги и прочих проблем.
За 4 недели удалось скинуть 4 кг. Я считаю больше за такой срок не нужно… то, что в процессе прохождения курса мне стало легко, комфортно и многое понятно - это однозначно!
На курсе работают такие потрясающие профессионалы как Михаил Гаврилов с его потрясающим, проникновенным и действующим голосом! После его практик теряешь интерес к пищевому мусору! Ирина Мальцева - четко и точно рассказывает что можно есть, что можно, а что нельзя, как есть и в каком виде! И потрясающая Наталья Зубарева! Она обучает, рассказывает и направляет тебя в правильное русловый и формирует правильные привычки!
Планирую продолжать, к сожалению уже самой, правильно питаться и выполнять все практики! Хочется надолго сохранить это прекрасное ощущение легкости и стройного тела!
курс «Я ХУДеЮ» Академия здоровья и красоты Натальи Зубаревой
После каждых родов набираю по 15-17 кг лишнего веса, тяжело их сбрасываю. Моя цель была похудеть, но я получила немного больше, чем «просто похудеть». Благодаря прохождению этого курса я смогла замедлится, задуматься о причинах набора лишнего веса, о моих физических особенностях здоровья, о связи стресса и лишнего веса, заеданиях при тревожных состояниях, о любви к себе и дисциплине, о маленьких шагах, которые ты делаешь при достижении цели.
Для меня курс дал толчок не только к похудению, но и к проверки своего здоровья в целом, своего психологического здоровья!
Лично для меня было хорошее подспорье, когда нужно было выполнять задания, чтобы открылись следующие уроки, сначала злилась, так как не всегда выполняю все вовремя, но факту это дисциплинирует и дает дополнительную ценность курсу, также большой плюс, что тебя сопровождают кураторы курса на каждом этапе.
На курсе я скинула 3 кг, но мне трудно менять привычки и для меня это в первую очередь процесс дисциплины и психологии. Уроки психотерапевта Гаврилова очень расширили мое восприятия на проблему, понравились его медитации.
Для меня изменение пищевых привычек процесс долгий, буду выполнять практики курса и дальше.
Здесь есть отзывы, что все, что есть на курсе, можно найти в интернете! - Возможно, если знать, что искать, быть в курсе всех новых исследований в области медицины и психологии, решить, что из этого хорошо, что плохо, обладать большой самоорганизацией и дисциплиной... тогда можно обойтись своими силами. Но у меня этих знаний и времени нет, я лично купила этот курс и доверилась профессионалам.
Рекомендую!
Это просто находка!
Узнала про Курс Натальи и бегом побежала, так как доверяю Наталье и была у нее на не одном вебинаре, читаю и смотрю ее посты. В первый же день на курсе по моим анализам и заболеваниям мне предоставили план питания подходящий именно для меня, меню на каждый день с описанием приготовления. На курсе... Читать отзыв Хочу рассказать про крутой курс Натальи Зубаревой «Я худею»
Узнала про Курс Натальи и бегом побежала, так как доверяю Наталье и была у нее на не одном вебинаре, читаю и смотрю ее посты. В первый же день на курсе по моим анализам и заболеваниям мне предоставили план питания подходящий именно для меня, меню на каждый день с описанием приготовления. На курсе все строго, контроль во всем, задания все проверяют(задания по каждой теме, что изучаешь) чтобы укрепить знания и удачно практиковать в жизни. В конце недели я отправляла дневник питания на проверку своему куратору, где мне давали рекомендации если что то я делала не так. Все 28 дней каждый день была новая тема.
Спикеры курса врач-психотерапевт Михаил Гаврилов и клинический психолог, биолог Ирина Мальцева их лекции просто бесценны,огромные знания получила от курса!!Медитации которые есть на курсе-это просто находка для меня, ведь наше переедание в основном психологическое и как с этим справится учат на курсе! Так же на курсе и физические упражнения йога, пилатес,зумба каждую неделю новые занятия.На курсе за 28 дней я похудела на -5кг, и не просто похудела, а преобразилась моя кожа, стала увлажненной, ногти, волосы все сияет,ничего нигде не висит!Это не просто похудение- это ЗДОРОВЬЕ!!!Ушел мой живот, я похудела именно там, где много жира! Энергия, я всегда бодра и в хорошем настроении! Вообщем советую данный курс всем кто хочет быть красивой,стройной и самое главное здоровой!!!
Рекомендую!
Курс "Я худею"
Мне понравился
В течение курса у внедрила много новых полезных привычек, увеличила двигательную активность, питание стало чище.
Вес пошел вниз хоть и не быстро, но это моя вина тк я позволяла себе то, что было рекомендовано исключить из... Читать отзыв Я пришла на курс с надеждой сдвинуть вес с мертвой точки. На Наталью Зубареву была подписана давно и очень нравилось ее слушать, прослушала несколько бесплатных вебинаров.
В течение курса у внедрила много новых полезных привычек, увеличила двигательную активность, питание стало чище.
Вес пошел вниз хоть и не быстро, но это моя вина тк я позволяла себе то, что было рекомендовано исключить из рациона. Очень помогали ежедневные эфиры спикеров. Обширное меню с рецептами буду применять и дальше. также планирую внедрить тренировки.
От души рекомендую курс тем, кто уже отчаился сбросить лишние килограммы, а также тем, кто встал на путь правильного питания, но не хватает информации и поддержки.
Курс "Я худею"